Những loại rau bà bầu không nên ăn để tránh sinh non

Rau xanh chứa hàm lượng chất xơ cao tốt cho sức khỏe bà bầu. Tuy nhiên, có một số rau xanh ăn vào không chỉ ảnh hưởng đến thai nhi mà còn dẫn đến nguy cơ sảy thai cao. Vì vậy, phụ nữ nên tìm hiểu trước khi mang thai những loại rau bà bầu không nên ăn, loại bỏ chúng ra thực đơn hằng ngày.

Rau xanh chứa hàm lượng chất xơ cao tốt cho sức khỏe bà bầu. Tuy nhiên, có một số rau xanh ăn vào không chỉ ảnh hưởng đến thai nhi mà còn dẫn đến nguy cơ sảy thai cao. Vì vậy, phụ nữ nên tìm hiểu trước khi mang thai những loại rau bà bầu không nên ăn, loại bỏ chúng ra thực đơn hằng ngày.

Những loại rau bà bầu không nên ăn kẻo sảy thai

Rau sam

Rau sam có tính hàn cao nên dẫn đến tăng nguy cơ xảy thai. Mặc dù, chúng có hàm lượng dinh dưỡng cao như vitamin, khoáng chất và hàm lượng omega-3 cao. Rau sam chứa nhiều ưu điểm nhưng lại là món ăn không tốt cho bà bầu.

Tuy vậy, tính hàn của loại rau này giúp giải độc thanh nhiệt, nên kích thích mạnh đến tử cung. Chúng làm tăng số lần, cường độ thu co của tử cung. Nguyên nhân chính gây ra tình trạng sảy thai ở mẹ bầu và ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ.

Xem thêm >>> Các loại rau bà bầu không nên ăn nhiều trong suốt thai kì

Rau ngót

Mặc dù, chưa có nghiên cứu nào chứng minh là rau ngót gây sảy thai. Nhưng theo dân gian và đông y thì trong chúng có chất làm tăng co bóp tử cung. Ngoài ra, trong rau ngót chứa Papaverin là chất tìm thấy trong thuốc phiện. Nếu sử dụng rau ngót tươi khoảng 30mg có thể bị co thắt tử cung và sảy thai.

Rau ngót có thể gây cản trở hấp thụ canxi và photpho và khi bà bầu ăn nhiều rau ngót dễ mất ngủ. Chúng ảnh hưởng đến thai nhi, gây mất ngủ và khó thở. Tuy nhiên, bà bầu có thể thỉnh thoảng ăn rau ngót đã đun sôi và nấu chín.

Mẹ bầu không nên ăn nhiều rau ngót vì gây mất ngủ và khó thở

Tuy rau ngót không tốt cho bà bầu nhưng loại rau này có tác dụng rất tốt với người bình thường như thanh nhiệt, trị táo bón. Bên cạnh đó, trị đái dầm ở trẻ em và giúp hỗ trợ điều trị về đái tháo đường.

Rau răm

Rau răm là một trong những loại rau bà bầu không nên ăn. Bởi ăn rau răm nhiều sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu, bởi vì bên trong rau răm chứa chất gây co bóp tử cung và bà bầu dễ bị sảy thai. Vì thế, trong những tháng đầu tiên của thai kỳ bà bầu nên loại bỏ rau răm ra khỏi phần ăn.

Vì nhiều bà bầu có thói quen hay bỏ rau răm vô trứng vịt lộn, cháo trai hay thịt bò…Vào mấy tháng sau thì chỉ nên ăn vài cọng rau răm thì sẽ không ảnh hưởng đến thai nhi.

Một số công dụng của rau răm với người bình thường là chữa đầy hơi, tiêu hóa kém, cảm cúm. Bên cạnh đó, chúng giúp giảm đau bụng do nhiễm lạnh, nước ăn chân…

Rau chùm ngây

Trong rau chùm ngây chứa alpha-sitosterol là một hoocmon có tác dụng ngừa thai, có thể gây ra sảy thai cho bà bầu.Tuy nhiên, chúng chứa nhiều thành phần chất tốt để sản xuất mỹ phẩm như khoáng chất, các axit amin, phenolics…

Rau chùm ngây là một trong những loại rau bà bầu không ăn vì có thể gây sảy thai

Ngoài ra, lá và hoa chứa nhiều vitamin C, protein, gấp 4 lần vitamin A của cà rốt. Với người bình thường có thể ăn sống hay làm sinh tố uống đều được. Và đặc biệt, người già ăn rau chùm ngây cơ thể sẽ mau khỏe lên.

Trong rau chùm ngây có chất chông viêm nhiễm, các chất ngăn ngừa khối u trong cơ thể. Hơn thế, đẩy chất độc ra ngoài cơ thể giúp ổn định huyết áp.

Xem thêm >>> Bà bầu nên ăn rau gì trong 3 tháng đầu? Top 7 lựa chọn tốt nhất

Cải xoăn

Cải xoăn là một trong những loại rau bà bầu không nên ăn. Đây là loại rau rất tốt cho chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Nhưng với bà bầu chúng không tốt vì có thể làm bà bầu sảy thai khi ăn quá nhiều.

Súp lơ xanh

Trong súp lơ xanh chứa hàm lượng vitamin C cao rất tốt cho mẹ và bé. Tuy nhiên, không nên ăn chúng khi mới có thai sẽ tăng nguy cơ sảy thai. Cũng giống như cải xoăn ăn nhiều quá mới có hại. Vì thế, nếu mẹ rất thích ăn súp lơ xanh thì vẫn có thể ăn nhưng ăn ít thôi nhé!

Mẹ bầu không nên ăn nhiều súp lơ xanh sẽ tăng nguy cơ sảy thai

Bà bầu ăn ngải cứu vào ba tháng đầu của chu kỳ làm tăng nguy cơ ra máu, dẫn đến việc sảy thai hay sinh non. Với bà bầu có cơ địa mạnh thì ăn ngải cứu với lượng vừa phải không gây hại đến sức khỏe.

Đối với người bình thường thì ngải cứu giúp chữa phụ nữ có kinh nguyệt không đều, băng huyết, chảy máu cam, đau bung, đau dây thần kinh…Do chúng có thành phần cineol, tricosanol, cholin…

Cải bó xôi

Vì trong chúng chứa axit oxalic làm hạn chế hấp thụ sắt vào cơ thể dẫn đến tính trạng thiếu máu khi mang thai. Gây nguy hiểm cho mẹ và thai nhi vì thế bà bầu nên ăn một lượng nhỏ cải bó xôi. Nên ăn kèm với cá, thịt thì sẽ mang lại hiệu quả cho sức khỏe bà bầu.

Xem thêm >>> Bà bầu nên ăn rau gì? 10 Loại rau tốt nhất cho mẹ bầu

Rau mầm

Mặc dù rau mầm là rau bổ, nhưng lại không tốt cho bà bầu. Do rau mầm thì chôn ủ không đảm bảo vệ sinh thực phẩm nên dễ bị nhiễm khuẩn tiêu hóa. Ngoài ra, thuốc tăng trưởng trong rau mầm cao nên cũng ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ bầu.

Bài viết trên đã chia sẻ những loại rau bà bầu không nên ăn trong thực đơn hằng ngày. Vì vậy, bà bầu phải đặc biệt chú ý không nên những loại rau trên để không ảnh hưởng đến thai nhi nhé!