Hướng dẫn kiêng cữ sau sinh mổ

Kiêng cữ sau sinh mổ mục đích là tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé song đôi khi nó có thể gây nhiều áp lực cho phụ nữ sau sinh. Có rất nhiều quan điểm khác nhau trong vấn đề kiêng cữ, theo dân gian và theo quan điểm khoa học. Hiểu biết về vấn đề này sẽ giúp bạn có cách chăm sóc bản thân sau sinh phù hợp.

Kiêng cữ sau sinh trong bao lâu?

Tùy vào đặc điểm và tình trạng sức khỏe của mỗi phụ nữ mà thời gian kiêng cữ sẽ dài ngắn khác nhau, tuy nhiên trung bình là 4-6 tuần sau sinh.

Phụ nữ sau sinh có đặc điểm sau:

  • Tử cung của phụ nữ phải mất 6-8 tuần mới dần co lại như cũ.
  • Các cơ bắp ở cánh tay, cổ, hàm, hông thường đau nhức.
  • Vết thương do mổ chưa thể lành lại ngay sau ít nhất 2 tuần.
  • Nếu sinh thường, âm đạo thường bị đau nhức, tê, khó chịu; thậm chí chảy máu và tiết nhiều dịch hơn.
  • Sinh mổ thường dễ bị đau bụng dưới sau sinh, nhiều người phải dùng đến thuốc giảm đau.
  • Ngực của bạn có thể bị sưng và căng sữa để cho con bú.
  • Cơ thể phụ nữ sau sinh thường mệt mỏi, sức đề kháng yếu.

Xem thêm: 5 điều kiêng cữ sau sinh thường.

Kiêng cữ sau sinh theo dân gian

Tùy vào văn hóa mỗi vùng miền sẽ có những lời khuyên khác nhau về việc kiêng cữ cái gì và kiêng cữ như thế nào.

1. Kiêng tắm gội.

kiêng tắm gội sau sinh

 

  • Nhiều mẹ chồng khuyên nên kiêng tắm gội ít nhất 2 tuần sau sinh mổ, đặc biệt là tắm bằng nước lạnh. Các cụ còn kể có người còn kiêng cả tháng để tránh bị nhiễm trùng và bị cảm.

2. Kiêng ăn uống.

  • Nhiều phụ nữ sau sinh chỉ được ăn những món nhất định trong vòng nhiều ngày thậm chí hết tháng, tùy vào quan niệm mỗi địa phương.
  • Tránh ăn những món có tính hàn, có mùi tanh, một số loại trái cây như: mít, rau muống, cá, tôm, cua, thịt vịt… và ăn nhiều chân giò hầm, đu đủ xanh,…

Xem thêm: Mang thai tháng đầu nên ăn gì?

3. Kiêng cữ trong sinh hoạt.

  • Không sử dụng điện thoại, đọc báo, xem ti vi, xỏ kim,…sau sinh mổ vì làm giảm thị lực.
  • Không đánh răng và xỉa răng sau khi ăn mà chỉ nên ngậm nước muối để tránh bị đau ê buốt chân răng.
  • Không bưng bê vật nặng, ngồi nhiều dễ mỏi lưng. Nên đeo tất chân và mặc áo dài tay để tránh bị lạnh.
  • Không chạm vào roi, lá dâu,…vì dễ mất sữa.
  • Không nên đi ra ngoài nhiều, hạn chế tiếp xúc nhiều người vì dễ mang lại sự không may mắn cho họ.

4. Kiêng quan hệ vợ chồng.

kiêng quan hệ vợ chồng sau sinh

  • Phụ nữ sau sinh ngày xưa phải kiêng tiếp xúc với chồng vì bị cho rằng sẽ đem lại những điều xui xẻo, nhất là đến công danh, sự nghiệp của chồng.
  • Kiêng quan hệ với chồng ít nhất sau 3 tháng.

Kiêng cữ sau sinh theo khoa học

Các chuyên gia y tế hiện nay khuyên phụ nữ sau sinh không cần quá kiêng khem nhiều thứ, vừa không cần thiết lại ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Tuy nhiên, có những điều mà các mẹ vẫn nên chú ý như:

  • Kiêng cữ sau mổ thường phải chú ý đến vết mổ trên bụng, còn kiêng cữ sau sinh thường sẽ chú ý nhiều đến vùng âm đạo.
  • Vết mổ đẻ thường chưa lành ngay nên kiêng tắm gội sau 3 ngày. Lưu ý tắm nơi kín gió, bằng nước ấm, tắm nhanh và tắm gội không quá lâu.
  • Ăn uống chỉ cần tránh những món nhiều gia vị, cay nồng; các thức uống nhiều chất kích thích như cà phê, rượu. Còn không vẫn ăn uống bình thường, đầy đủ dinh dưỡng là được.
  • Quan hệ vợ chồng có thể được thực hiện sau khi bạn cảm thấy khỏe và vết thương lành lặn. Khi quan hệ, chú ý nhẹ nhàng để tránh bị đau.
  • Tránh vận động mạnh vì cơ thể phụ nữ sau sinh còn yếu, vết thương mổ đẻ dễ bị rách ra. Tuy nhiên vẫn phải vận động nhẹ nhàng để lưu thông máu, các bộ phận trên cơ thể được hoạt động tốt hơn.

Tóm lại, kiêng cữ sau sinh mổ về cơ bản không khác nhau nhiều với kiêng cữ sau sinh thường. Bạn có thể chọn lọc phù hợp những điều cần kiêng trong cả quan niệm dân gian cũng như hiện đại để vừa tốt cho sức khỏe, vừa không gây căng thẳng cho bản thân và gia đình.