Cách trị táo bón sau sinh mổ.

Táo bón là hiện tượng giảm số lần đi ngoài dưới  3 lần/tuần kèm theo có khó khăn khi đi ngoài do phân cứng, thường gây đau và khó chịu cho người bệnh.

Ở người bình thường bị táo bón đã cảm thấy rất khó chịu, nếu táo bón gặp phải ở các bà mẹ vừa sinh con xong thì còn khó chịu hơn gấp nhiều lần. Táo bón sau sinh không chỉ gây đầy bụng, trướng hơi, ăn uống khó tiêu, mệt mỏi mà còn dễ bị trĩ nếu không được điều trị dứt điểm.

Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho các bạn về nguyên nhân và cách điều trị táo bón sau sinh mổ.

Nguyên nhân táo bón sau sinh mổ.

Sau sinh cơ thể người mẹ thường rất mệt mỏi, khiến cho người mẹ thường hạn chế vận động, đi lại do phải kiêng cữ. Việc nằm một chỗ, cơ thể ít vận động khiến hoạt động của ruột cũng yếu đi, khiến phân di chuyển chậm, phân lưu lại ruột bị tái hấp thu nước nhiều lần nên khô cứng gây táo bón

Chế độ dinh dưỡng sau sinh cũng là nguy cơ ảnh hưởng đến tình trạng táo bón của mẹ. Việc bổ sung quá nhiều chất dinh dưỡng với mong muốn có nguồn sữa tốt cho con như chân giò, chân chó… mà vô tình quên đi việc bổ sung rau củ quả vào bữa ăn cũng là nguyên nhân gây tình trạng táo bón.

Khi cho con bú, một phần lượng nước trong cơ thể mẹ sẽ phải chia sẻ cho con bú. Nhưng tâm lý người mẹ lại không dám uống nhiều nước vì cho rằng uống nhiều nước sẽ làm loãng sữa, con bú thiếu chất.

Đóc thêm: Nguyên nhân và cách chữa trị bệnh trĩ sau sinh.

Táo bón sau sinh mổ có nguy hiểm không?

Nhiều mẹ lo lắng sau sinh mổ bị táo bón có nguy hiểm không?. Thực tế, táo bón sau sinh không phải là một bệnh lý nguy hiểm, tuy nhiên việc cứ để tình trạng này tiếp diễn có thể gây nên nhiều lo ngại. Một số biểu hiện chứng tỏ hệ tiêu hóa của mẹ gặp vấn đề:

  • Mẹ đi nặng ra phân có chất nhầy, đi phân ra máu thường xuyên
  • Tình trạng táo bón nặng và đôi khi mẹ lại bị tiêu chảy sau sinh không thể kiểm soát
  • Mẹ có hiện tượng sốt cao kèm theo nôn mửa thường xuyên.
  • Cảm giác đau nặng vùng bụng dưới nhưng mẹ không thể đi vệ sinh được.

Tham khảo: Mẹo để có nhiều sữa sau sinh.

Bị táo bón sau sinh mổ phải làm sao?

Nếu sau sinh mổ mẹ bị táo bón nặng thì mẹ nên đến bệnh viện để kiểm tra và có cách chữa trị phù hợp. Nhưng nếu chỉ mới bị táo bón thì có thể áp dụng phương pháp chữa táo bón sau sinh tại nhà sau:

1. Đi lại sau sinh mổ.

Nếu bạn có thể di chuyển sau khi sinh mổ thì hãy làm như vậy vài lần trong ngày, sau đó cố gắng tăng thời gian lên vài phút mỗi ngày. Việc di chuyển cơ thể sẽ giúp tăng cường hoạt động nhu động ruột, từ đó góp phần làm giảm tình trạng táo bón. Để đảm bảo an toàn thì mẹ nên hỏi bác sĩ về một số bước nhẹ nhàng để tập luyện hàng ngày.

3. Uống nước ấm.

Vào mỗi buổi sáng, mẹ có thể uống một ly nước ấm cùng với nước chanh, trong ngày có thể uống trà thảo dược, điều này giúp giảm đầy hơi và tức bụng. Đồng thời, mẹ cũng cần uống đủ nước trong ngày nhưng tránh uống nước đá, cà phê.

4. Thư giãn và nghỉ ngơi.

Khi mẹ lo lắng và tâm trạng không tốt cũng gây ra táo bón hoặc làm cho tình trạng táo bón sau sinh mổ nặng thêm, vì thế hãy giữ một tinh thần lạc quan, vui vẻ. Mẹ có thể dành thời gian trong ngày để thực hiện một số động tác hít thở sâu hoặc thiền định, nghe nhạc hay đọc sách giúp thư giãn và ổn định tinh thần.

5. Có chế độ ăn uống hợp lý.

Sau sinh mổ bị táo bón thì nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ cho cơ thể. Chất xơ không hòa tan làm tăng thêm khối lượng phân, giúp nó di chuyển qua ruột dễ dàng, trong khi chất xơ hòa tan hấp thụ nước giúp làm mềm phân, tăng cường kích thước phân bằng cách làm mềm, xốp và tăng số lần đi tiêu. Một số thực phẩm giàu chất xơ mà mẹ nên bổ sung để chữa táo bón sau sinh là:

  • Trái cây
  • Ngũ cốc nguyên hạt
  • Gạo lứt
  • Bánh mì đen
  • Bột yến mạch
  • Hạt lanh
  • Đậu lăng.

Để phòng chống táo bón sau sinh, các mẹ cũng nên ăn thêm sữa chua vì trong sữa chua có chứa probiotic giúp kích thích hệ tiêu hóa. Bổ sung các loại hoa quả giúp nhuận tràng như: Chuối- các mẹ có thể ăn hàng ngày, mỗi ngày 2 quả, ăn chuối chín không ăn chuối xanh bởi chuối xanh còn gây táo bón tệ hơn. Ăn bổ sung táo, lê, cam, bưởi cũng có tác dụng nhuận tràng.

Các mẹ cũng nên hạn chế các loại thức ăn khó tiêu như: đồ chiên rán, dầu mỡ, kiêng ăn các thức ăn tinh chế như súp đặc, thức ăn nhanh. Không sử dụng các loại chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá, cà phê, chè đặc…

Khi ăn cần ăn đúng giờ, nên chia nhỏ bữa ăn và ăn các loại thức ăn lỏng , không ăn các loại thức ăn rắn, khó tiêu. Có thể bổ sung một cốc sữa chua trước khi đi ngủ, giúp cải thiện đáng kể vi khuẩn có lợi trong đường ruột.

Xem thêm: 7 cách trị rạn da sau sinh.

Bài viết trên đã chia sẻ cho các bạn về nguyên nhân và cách điều trị táo bón sau sinh mổ. Hy vọng sẽ giúp các chị em có thêm nhiều kinh nghiệm hữu ích cho bản thân, giúp cải thiện tình trạng nhanh chóng, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé theo thời gian.