Bí quyết làm đẹp sau sinh.

Làm đẹp sau sinh luôn là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. Làm thế nào để lấy lại vòng eo thon gọn hay làm sao để làm mờ thâm nám sau sinh? Hãy cùng tìm hiểu những cách làm đẹp an toàn nhất cho chị em qua bài viết sau đây nhé!

Giảm cân sau sinh của mẹ bỉm sữa: 

Đây là một yếu tố không thể thiếu trong các nhu cầu của mọi người mẹ bỉm sữa. Giảm cân sau sinh luôn là một vấn đề nan giải khi các mẹ chia sẻ những yếu tố giảm eo thành công nhưng lại có người thực hiện được người thì lại không. Vậy chúng ta cùng tìm hiểu thêm về nguyên do và lý giải một số yếu tố chính để giảm cân sau sinh hiệu quả.

1. Ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.

Để giảm cân hiệu quả mẹ cần xây dựng cho mình các bữa ăn khoa học có bữa chính, bữa phụ.

Bữa chính: Mẹ có thể ăn luân phiên những đồ ăn dễ ăn, ưu tiên cá và các loại rau củ luộc, mỗi bữa thêm một ly sữa. Chúng giúp dễ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể để quá trình trao đổi chất diễn ra thuận tiện hơn.

Bữa phụ: Ngoài nho và chuối thì các mẹ sau sinh nên kiêng một thời gian, còn lại các mẹ đều có thể ăn các loại trái cây để bổ sung lượng xenlulo. Sữa chua và salad trộn là một lựa chọn không tồi để áp dụng vào cách giảm béo bụng sau sinh tại nhà.

Thời gian nghỉ ngơi hợp lý: Việc sắp xếp thời gian hợp lý để vừa có sức khỏe lại còn giảm mỡ bụng sau sinh thành công thì đó lại là một vấn đề mà các mẹ thắc mắc rất nhiều. Nhưng thật sự cách này hoàn toàn có thể thực hiện nếu mẹ áp dụng đúng cách.

  • Mẹ có thể ngủ một giấc sâu lên đến 6 – 7 tiếng mỗi ngày. Điều này giúp mẹ có đủ năng lượng cho một ngày vận động. Mẹ lưu ý nên ăn uống trước 10 giờ tối nhằm tạo điều kiện cho việc ngủ không bị quấy rầy giữa đêm.
  • Thường xuyên nghỉ chưa: Thời gian nghỉ trưa tưởng chừng có thể bỏ qua vì chăm con nhưng đổi lại mẹ sẽ không đủ năng lượng, tạo cảm giác mệt mỏi cho mẹ. Lúc đó, mẹ sẽ phải bổ sung thêm thức ăn chứa dầu mỡ và đường để cung cấp lượng protein để bù lại khoảng sức lực của mẹ.

Đọc thêm: Cách uống nghệ mật ong sau sinh cho mẹ làn da trắng hồng.

Làm đẹp da sau sinh:

Trải qua mùa sinh, nội tiết trong cơ thể mẹ đã thay đổi rất nhiều, vì vậy điều làm mẹ tự ti nhất hầu hết chính là “ mặt tiền “ của mình. Da mặt mẹ trở nên khô ráp, tái màu và nhợt nhạt hẳn đi, thậm chí còn bị thâm nám, sạm màu. Sau đây là từng bước làm đẹp da mặt sau sinh chuẩn nhất hiện nay:

1. Xông hơi da mặt.

Đây là bước đầu tiên để mẹ có thể cải thiện da mặt của mình. Xông hơi da mặt làm các lỗ chân lông mở ra nhiều hơn để quét sạch các bã nhờn trên da mặt, dễ hấp thụ các dưỡng chất và lan đều ra các lớp tế bào da hơn. Ngoài ra, độ nóng khi xông hơi cũng tạo độ ẩm cho da mặt làm mẹ thư giản hơn không bị khó chịu.

Tham khảo thêm: Hơ mặt bằng nghệ sau khi sinh giúp trẻ hóa làn da

2. Xoa bóp, làm mặt thư giản.

Là bước tạo sự đàn hồi cho da mặt của mẹ sau khi sinh, là thời gian mà nặng lượng và hoạt huyết của mẹ cần được cải thiện. Thì đây chính là lý do mẹ phải thực hiện vì nó đáp ứng giúp da mẹ trông tự nhiên, không bị nhăn hay lộ rõ vết rạn. Đồng thời, mẹ áp dụng chung với các loại tinh dầu từ thiên nhiên như: tinh dầu dừa, oliu. . . để có kết quả tốt hơn.

3. Hướng dẫn cách dưỡng da mặt.

Dưỡng da với cám gạo: Công dụng của cám gạo đã nổi tiếng về chăm sóc da sau sinh, tạo làn da trắng sáng, làm mờ thâm, tẩy da chết, hạn chế tối đa mụn đầu đen. Thì đối với mẹ theo quá trình trên, cám gạo còn giúp mẹ thu nhỏ lỗ chân lông sau khi đã quét sạch hết bụi bẩn và bã nhờn trên da mặt, trị nám và mẹ sẽ không còn lo về các loại mụn xổ trước và sau khi sinh.

Dưỡng da mặt với đậu đỏ kết hợp với sữa: Công dụng cũng giống như cám gạo nhưng đối với đậu đỏ, cách thức làm và sự đa dạng hóa của nó giúp mẹ có thể tùy biến sản phẩm của chính mình làm ra. Mỗi thứ trộn với đậu đỏ sẽ cho tác dụng khác nhau nên mẹ lưu ý xem mình cần cải thiện yếu tố nào để áp dụng đúng cách với đậu đỏ.

Dưỡng da với nghệ: Là cách truyền thống, cổ xưa và được các mẹ bầu, mẹ bỉm sửa truyền tai nhau để sử dụng. Đây là cách hiệu quả để làm trắng da cho mẹ sau khi sinh. Hiện này cách làm đẹp sau sinh với nghệ đã được phổ biến thêm qua các loại sau đây:

  • Nghệ với mật ong: Cách làm theo hình thức đắp mặt nạ sẽ giúp mẹ lành da, tăng độ sáng bóng và trắng sáng. Đặc biệt với tính chất của mật ong, dưỡng ẩm, cân bằng độ ẩm.
  • Nghệ với nước hoa hồng: Giúp cơ mặt thư giản, trị mụn sau sinh và trẻ hóa làn da và tăng sự đàn hồi của da mặt.
  • Nghệ với rươu trắng: Là dạng nước để thoa lên mặt. Cốt nghệ hạ thổ là hỗn hợp rượu và nghệ được xay nhuyễn, sau đó đem hạ thổ dưới đất 3 tháng 10 ngày. Đây còn được ví von như là thần dược vì có thể đáp ứng đầy đủ nhu cầu về làm đẹp da mặt sau sinh mà các mẹ bìm sửa mong muốn.

Xem thêm: 8 thực đơn giảm cân dành cho phụ nữ sau sinh .

Sau sinh mẹ chỉ cần giảm cân và dưỡng da trắng hồng bạn sẽ trở lại đẹp như ngày còn con gái. Chúc các mẹ thành công nhé!