Bật mí những loại trái cây bà bầu không nên ăn trong thai kỳ

Hiện nay, có rất nhiều trái cây tốt trên thị trường với nguồn dinh dưỡng đầy đủ. Tuy nhiên, không phải tất cả trái cây đều tốt, có một số loại trái cây có tính nóng hay quá ngọt làm lượng đường trong cơ thể bà bầu tăng. Vì vậy, hãy cùng mình tìm hiểu những loại trái cây bà bầu không nên ăn  qua bài viết dưới đây.

Hiện nay, có rất nhiều trái cây tốt trên thị trường với nguồn dinh dưỡng đầy đủ. Tuy nhiên, không phải tất cả trái cây đều tốt, có một số loại trái cây có tính nóng hay quá ngọt làm lượng đường trong cơ thể bà bầu tăng. Vì vậy, hãy cùng mình tìm hiểu những loại trái cây bà bầu không nên ăn  qua bài viết dưới đây.

Những loại trái cây bà bầu không nên ăn trong thai kỳ để ảnh hưởng xấu tới sức khỏe mình

Quả đào

Quả đào là một trong những loại trái cây bà bầu không nên ăn. Vì quả đào có tính nóng nên nếu bà bầu ăn quá nhiều và liên tục sẽ là nguyên nhân gây xuất huyết. Ngoài ra, lông ở ngoài vỏ quả đào gây kích thích ngứa họng hay dị ứng với một số bà bầu.

Tuy nhiên, quan niệm ăn đào trong ba tháng đầu gây sảy thai là sai và không có sơ sở. Bởi vì trong Đông y quả đào khi phơi khô thường được dùng khi bị động thai.Ngoài ra, nếu bà bầu không ăn quá nhiều chỉ ăn khoảng một quả và cách khoảng 3 ngày mới ăn lại.

Điều này sẽ không ảnh hưởng tới sức khỏe cho bà bầu vì đào chứa chất dinh dưỡng như vitamin C giúp chắc xương, cơ và giúp mạch máu phát triển. Lượng folate có trong quả đào ngăn chặn dị tật của ống thần kinh, lượng chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa.

Xem thêm >>> 3 tháng cuối thai kỳ nên ăn gì để con yêu khỏe mạnh và phát triển

Dưa hấu

Nguy cơ khi bà bầu ăn nhiều dưa hấu làm tăng lượng đường trong máu. Chúng gây ra các vấn đề về tiêu hóa như buồn nôn hay đào thải luôn dưỡng chất thiết yếu ra cơ thể. Đặc biệt, dưa hấu ướp lạnh làm bà bầu dễ bị tiêu chảy và đau bụng.

Ăn nhiều dưa hấu sẽ khiến bà bầu dễ bị tiêu chảy và đau bụng

Tuy vậy, nếu bà bầu ăn với lượng vừa phải thì sẽ giảm được chứng ợ nóng hay ợ chua. Bởi vì các chất dinh dưỡng bên trong dưa hấu giúp ổn định thực quản và dạ dày.

Đặc biệt, mỗi khi bà bầu uống một cốc nước ép dưa hấu vào buổi sáng sẽ giúp bạn giảm chứng ốm nghén. Dưa hấu còn ngăn chặn tình trạng nám da giúp bạn có làn da tươi sáng hơn.

Đu đủ xanh

Trong đu đủ xanh chứa nhiều mủ trắng và enzyme gây co thắt tử cung. Do đó, nguy cơ sảy thai cao nếu bạn ăn đu đủ xanh,  thay vì thế bạn hãy ăn đu đủ chín. Bởi trong đu đủ chín chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp tiêu hóa tốt và giúp thai nhi phát triển.

Mận

Việc ăn quá nhiều mận ảnh hưởng nhiều tới hệ tiêu hóa và làm làn da của bạn bị nổi mụn. Ngoài ra, trong mận có axit nên nếu ăn chúng khi đói rất dễ gây khó chịu cho dạ dày. Tuy vậy, nếu mẹ bầu ăn mận với lượng vừa phải sẽ rất tốt cho tim mạch, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Hơn thế, giúp hỗ trợ hấp thu sắt và kích thích hệ tiêu hóa. Bà bầu nên ngâm muối trước khoảng 10 phút rồi mới ăn và không nên gọt vỏ mận. Vì chất chống oxi hóa tập trung chủ yếu ở vỏ ngoài của quả mận.

Xem thêm >>> Bà bầu không nên ăn quả gì? 7 loại trái cây cần hạn chế

Bà bầu ăn quá nhiều mận sẽ khiến làn da bị nổi mụn

Dứa

Dứa là một trong những loại trái cây bà bầu không nên ăn trong thai kỳ. Khi ăn quá nhiều dứa rất dễ gây xảy thai do trong quả dứa chứa bromelain làm mềm tử cung. Lượng vitamin C trong dứa cao nên khi ăn quá nhiều gây tác dụng ngược như gây tiêu chảy, buồn nôn. Ngoài ra, uống nước ép dứa chưa chín có thể gây ngộ độc cho bà bầu. Chúng ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu và phát triển của thai nhi.

Tuy nhiên, nếu bạn ăn dứa với một lượng nhỏ thì dứa có nhiều công dụng như hỗ trợ miễn dịch cho bà bầu, nếu bị cảm lạnh hay đau họng có thể ăn miếng dứa sẽ thấy đỡ hơn. Đôi khi, dứa giúp giảm ốm nghén cho bà bầu và ngăn ngừa táo bón. Dứa chứa nhiều mangan giúp phát triển xương và các mô.

Xem thêm >>> Mẹ bầu ăn dứa từ tuần bao nhiêu và nên ăn như thế nào?

Nhãn

Khi mang thai bà bầu thường cảm thấy nóng trong người và nhiều bà bầu dễ bị táo bón. Do đó, ăn nhãn nhiều sẽ khiến bà bầu cảm thấy nóng trong người hơn, có thể động thai, đau tức bụng dưới… Chuyên gia khuyến cáo rằng không nên ăn quá nhiều nhãn khi cơ thể ở trạng thái nhạy cảm vì dễ dẫn đến sảy thai cao.

Bà bầu ăn nhiều nhãn sẽ khiến cơ thể mình cảm thấy nóng, mệt mỏi

Tuy nhiên, bạn không thể phủ nhận công dụng của nhãn như có lợi cho da, tăng cường hệ miễn dịch. Nhãn chứa ít chất béo và calo nên khi ăn nhãn một lượng vừa phải giúp bà bầu quản lý cân nặng hiệu quả. Hơn thế, chúng cải thiện chữa lành vết thương và ngăn chặn bệnh thiếu máu xảy ra.

Táo mèo

Táo mèo có vị chua và ngọt nên làm tăng cảm giác ngon miệng khi ăn trái này. Tuy nhiên, trái cây này làm hưng phấn ở tử cung từ đó thúc đẩy tử cung co bóp. Dẫn đến nguy cơ xảy thai cao và có thể sinh non. Vì vậy, dù yêu thích thì bà bầu cũng nên hạn chế ăn táo mèo.

Bài viết trên đã chia sẻ những loại trái cây bà bầu không nên ăn trong thai kỳ. Vì vậy, bà bầu nên cân nhắc và xem xét các loại trái cây trước khi ăn. Đồng thời đối với loại trái cây nào thì cũng nên ăn vừa phải không nên ăn quá nhiều để tránh sảy thai và ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi.