Nguyễn Phương
Bà bầu không nên ăn quả gì? đó là điều mà rất nhiều chị em phụ nữ đang mang thai rất quan tâm. Nếu bạn cũng đang rơi vào trường hợp này, bạn sẽ tìm thấy câu trả lời ngay sau đây.
Bà bầu không nên ăn quả gì?
Mang thai là giai đoạn khá nhạy cảm, bất kỳ loại thức ăn nào cũng đều phải được xem xét cẩn trọng trước khi ăn để đảm bảo cho một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.
Trái cây là một nhóm thực phẩm thiết yếu, cần có trong mọi bữa ăn hàng ngày. Nó cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể, vì thế không thể bỏ qua được.
Các chuyên gia cho rằng, hầu như tất cả loại trái cây hiện nay bà bầu đều có thể ăn được. Mỗi loại có thành phần dinh dưỡng và hương vị riêng, do đó nên kết hợp ăn đa dạng nhiều loại.
Tuy nhiên, cũng có một loại hoa quả không nên quá nhiều trong khi mang thai, vì nó có thể ảnh hưởng không tốt đến bà bầu và thai nhi. Vậy cụ thể, bà bầu không nên ăn quả gì?
1. Nho
Chắc hẳn bạn đang rất bất ngờ khi trái nho lại nằm trong danh sách này, trong khi nó là một loại trái cây đắt tiền và rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất.
Nói chung, bà bầu hoàn toàn vẫn có thể ăn nho, chỉ là không nên ăn quá nhiều một lúc mà thôi. Lý do là bởi nó có hàm lượng đường khá cao, ăn nhiều quá sẽ dẫn đến nóng trong người. Đặc biệt, đối với bà bầu bị mắc chứng tiểu đường thai kỳ thì càng nên hạn chế, vì nó có thể làm lượng đường trong máu gia tăng.
Ngoài ra, một vấn đề nữa đó chính là : thuốc trừ sâu và các loại thuốc khác trong lĩnh vực phát triển cây trồng. Nho luôn nằm trong top các loại trái cây có hàm lượng thuốc trừ sâu cao nhất thế giới.
2. Đu đủ xanh
Đu đủ xanh rất tốt cho phụ nữ sau sinh nhưng với phụ nữ đang mang thai thì không hẳn. Nó chứa nhiều chất latex, có thể gây co thắt tử cung, kích thích chuyển dạ và sinh non, do đó không nên ăn quá nhiều.
Tại nhiều vùng địa phương ở Ấn Độ, Banladesh, Sri Lanka, Pakistan,…phụ nữ đã sử dụng đu đủ xanh như một bài thuốc dân gian để phá thai.
Tuy vậy, đu đủ chín thì lại rất tốt cho sức khỏe bà bầu và thai nhi. Nó không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn giúp giảm táo bón, ợ nóng và đầy hơi.
3. Dứa
Dứa là một loại trái cây thơm ngon tuyệt hảo và vô cùng giàu vitamin. Tuy nhiên, khuyến cáo không nên ăn nhiều trong 3 tháng đầu thai kỳ, bởi vì trong dứa có chứa chất bromelain, có thể làm mềm cổ tử cung và kích thích sự chuyển dạ sớm, dẫn đến sảy thai.
Tuy nhiên, với phụ nữ sắp sinh thì việc ăn dứa lại rất tốt, nó sẽ giúp việc sinh nở diễn ra dễ dàng hơn.
Xem thêm >>> Bà bầu nên ăn hoa quả gì?.
4. Đào
Đào chứa khá nhiều sắt, rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là trong việc ngăn ngừa thiếu máu. Tuy nhiên, ăn đào quá nhiều có thể gây nóng trong người, nổi mụn trứng cá, phát ban, đặc biệt là vào mùa hè.
5. Mận
Mận cũng tương tự như đào ở tính “nóng”. Nếu phụ nữ mang thai ăn quá nhiều mận sẽ khiến cơ thể nóng hơn, dễ nổi mụn, phát ban, điều này thật khó chịu phải không nào. Tuy nhiên, ăn ít thì không sao cả.
6. Xoài
Xoài có hàm lượng đường khá cao, không hề tốt cho phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ. Ăn nhiều xoài cũng dễ bị nóng trong người, nổi mụn trứng cá.
Ngoài ra, nó cũng được khuyến cáo là tránh ăn trong 3 tháng cuối thai kỳ. Lượng đường cao có thể khiến em bé phát triển quá nhanh, cân nặng lớn, dẫn đến việc sinh đẻ trở nên khó khăn.
7. Ổi
Ăn quá nhiều ổi có thể bị táo bón do hạt ổi không tiêu hóa được. Vì thế nên bà bầu cần hạn chế ăn ổi, hoặc nếu ăn thì nên bỏ hạt, sẽ tốt cho cơ thể hơn.
Lưu ý : nên rửa sạch và gọt vỏ trái cây trước khi ăn, tránh sử dụng những loại hoa quả đã có dấu hiệu hư hỏng – đây là lời khuyên quan trọng nhất, không nên bỏ qua.
Xem thêm >>> Bà bầu nên ăn rau gì? 10 Loại rau tốt nhất cho mẹ bầu.
Hy vọng rằng, qua những thông tin trên, thắc mắc “Bà bầu không nên ăn quả gì?” của bạn đã được giải tỏa hoàn toàn. Chúc bạn và em bé luôn được khỏe mạnh!