Bà bầu bị phù chân tháng thứ 7 có nguy hiểm không?

Bà bầu bị phù chân những tháng cuối như tháng thứ 7 là tình trạng khá phổ biến. Cùng tìm hiểu nguyên nhân bà bầu phù chân ở tháng thứ 7 và cách khắc phục tình trạng này qua bài viết dưới đây nhé!

Bị phù chân tháng thứ 7 có nguy hiểm không?

Bị phù chân khi mang thai biểu hiện rõ ràng nhất là phần chân từ cổ chân trở xuống, rõ nhất là ở bàn chân bị sưng lên, phù nề, không gây đau đớn nhưng bất tiện và không thoải mái trong hoạt động hàng ngày.

Nguyên nhân bà bầu bị phù chân trong thai kì

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể sẽ sản xuất thêm khoảng 50% máu và dịch cơ thể để đáp ứng nhu cầu của em bé đang phát triển, phần chất lỏng này sẽ giúp làm mềm cơ thể, tạo lớp đệm cho xương chậu và các mô, giãn nở cơ thể tốt hơn theo sự phát triển của em bé và lúc sinh nở.

Lượng chất lỏng được tạo thêm chiếm khoảng 25% trọng lượng các chị em, và nó cần có nơi dự trữ, chứa đựng, và đó là lý do mà tập trung ở chân và tay, khiến chị em bị sưng, phù chân.

Việc sưng phù chân khi mang thai có thể xảy ra bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ, nhưng nó sẽ phổ biến hơn khi bước vào tháng thứ năm và trong kỳ tam cá nguyệt thứ ba.

Đọc thêm: Bà bầu bị trĩ có sinh thường được không – Nỗi lo chung của chị em khi mang thai

Ảnh hưởng của việc bà bầu bị phù chân tháng thứ 7 với cơ thể.

Khi bị sưng phù trước tiên chính là cảm giác không thoải khi vận động hàng ngày. Nó không gây ra đau đớn bên ngoài nhưng vẫn có ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ đang mang thai, cụ thể là: Gây áp lực làm việc lớn hơn cho thận. Thận là bộ phận chịu trách nhiệm lọc và thải chất lỏng trong cơ thể. Nên khi tăng lượng chất lỏng thì thận cũng phải làm việc nhiều hơn để xử lý phần chất lỏng đó, cung cấp đủ nước cho các bộ phần trong cơ thể.

Ngoài ra khi chất lỏng tập trung gây phù chân cũng sẽ ảnh hưởng đến việc lưu thông, tuần hoàn máu ở phần chân về tim bị kém hiệu quả, khiến ảnh hưởng hoạt động của tim.

Một số yếu tố ảnh hưởng khiến bà bầu dễ bị phù chân khi mang thai:

  • Nhiệt độ cao mùa hè
  • Đứng trong thời gian dài
  • Hoạt động nhiều trong ngày
  • Chế độ ăn ít kali
  • Mức tiêu thụ caffeine cao
  • Lượng natri cao.

Xem thêm: Bà bầu có nên uống sữa đậu nành trong thời kỳ mang thai hay không?

 Các biện pháp giảm phù chân khi mang thai tháng thứ 7 cho mẹ bầu:

Các mẹ có thể áp dụng một số cách giảm phù chân khi mang thai sau đây:

Không ngồi hoặc đứng trong một thời gian dài

Điều này có thể khó khăn nếu chị em làm việc trong một văn phòng, nhưng việc thay đổi vị trí trong khi làm việc có thể giúp giảm phù nề trong thai kỳ. Chị em có thể tranh thủ đi lại khi đi lấy nước, đi vệ sinh bên ngoài để giúp lưu thông máu tốt hơn.

Đặt gác chân trên cao

Nếu đang bị sưng chân trong khi mang thai, một cách tuyệt vời để giảm sưng phù là đặt chân cao, gác chân. Nếu ở nhà, hãy cố gắng giữ chân các mẹ ngang tầm với tim nhé.

Giảm ăn và uống đồ có caffein

Caffeine là một thuốc lợi tiểu, có nghĩa là nó làm tăng lượng chất lỏng cơ thể loại bỏ thông qua nước tiểu. Tuy nhiên, nó cũng gây ra tình trạng mất nước, khiến cho thận của chị phát tín hiệu giữ nước lại. Cố gắng giảm lượng caffeine uống mỗi ngày — đó là lời khuyên tốt cho việc mang thai các mẹ nên áp dụng.

Uống nhiều nước hơn

Nghe có vẻ phản khoa học, nhưng uống nhiều nước hơn sẽ thực sự giúp bạn loại bỏ các chất lỏng dư thừa. Khi cơ thể bị mất nước, thận của bạn sẽ chủ động giữ nước lại trong cơ thể khiến chị em sưng phù nhiều hơn. Cung cấp cho cơ thể đủ nước sẽ là một tín hiệu nhắc nhở thận không cần phải tích nước mà hãy thải bớt phần chất lỏng dư thưa.

Tập thể dục thường xuyên

Mặc dù tập thể dục có thể gây ra một số phù nề (có bao giờ chị em nhận thấy bàn tay sẽ sưng hơn sau khi tập luyện không?) nhưng lợi ích nó mang lại lớn hơn nhiều. Tập thể dục thường xuyên tối ưu hóa hệ thống tuần hoàn để nước dư thừa không có ở chân hoặc bàn tay.

Tối ưu hóa chế độ ăn uống hàng ngày của mẹ

Xây dựng một chế độ ăn uống mang thai lành mạnh, giảm phù nề bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu kali, chẳng hạn như chuối và tránh cafêin.

Bổ sung thực phẩm giàu protein vì protein trong máu hoạt động như một miếng bọt biển giữ nước bên trong mạch máu. Khi không có đủ protein, chất lỏng rò rỉ ra khỏi mạch máu và vào mô xung quanh, gây phù nề chân tay rõ rệt.

Sử dụng bàn chải khi tắm

Khi tắm sử dụng bàn chải cọ rửa sẽ hỗ trợ hệ thống tuần hoàn có thể giúp giảm nhẹ phù nề. Bắt đầu cọ chải ở bàn chân và chải lên phía trên tim, sẽ giúp di chuyển lượng chất lỏng trong suốt hệ thống bạch huyết và hỗ trợ tuần hoàn máu.

Những điều cần lưu ý khi bị phù chân khi mang bầu tháng thứ 7.

Phù chân là một hiện tượng sinh lý mà các mẹ bầu hay gặp phải, đặc biệt là trong những tháng cuối thai kỳ. Tình trạng này gây không ít bất tiện và mệt mỏi cho các mẹ. Ngoài ra, sưng phù có thể là tín hiệu ban đầu của tiền sản giật, một hội chứng cao huyết áp trong thai kỳ và rất nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời khi mang thai.

Các dấu hiệu của tiền sản giật:

  • Bị phù nề đột ngột xuất hiện.
  • Phù mặt quá mức.
  • Độ đàn hồi da kém (khi nhấn vào vùng bị sưng da bị lõm và không về trạng thái ban đầu ngay).Huyết áp cao.
  • Nhức đầu nặng.
  • Thay đổi về thị lực.
  • Đau bụng trên, thường dưới xương sườn của bạn ở phía bên phải.
  • Có cảm giác buồn nôn.

Tham khảo: Bật mí những loại trái cây bà bầu không nên ăn trong thai kỳ

Khi thấy xuất hiện các triệu chứng này, mẹ bầu cần đến ngay bệnh viện để được kiểm tra xác định chính xác mẹ có mắc tiền sản giật hay không. Nếu chân sưng phù mà trong nước tiểu không chứa protein là lành tính. Còn nếu như mẹ mắc chứng tiền sản giật, bác sĩ có thể áp dụng một số biện pháp như nghỉ ngơi tại nhà hoặc có thể nhập viện nếu tình trạng nghiêm trọng.

Để đảm bảo an toàn cho mẹ và thai nhi, các mẹ đừng chủ quan, hãy quan sát các dấu hiệu của cơ thể và đến ngay bác sĩ nếu thấy bất cứ dấu hiệu bất thường đi kèm với phù chân tay để có được sự điều trị kịp thời nhất nhé.

Back to Top
Dấu hiệu sắp sinh | Xe Limousine Hà Nội Lạng Sơn | Tác dụng của Baking Soda | Se khít lỗ chân lông | Tác dụng của dầu dừa | Tác dụng của dầu dừa | Tác dụng của tinh bột nghệ | Cách chăm sóc da nhờn | Cách trị mụn bọc