6 dấu hiệu cho biết có kinh sau sinh.

Dấu hiệu có kinh sau sinh là gì? Đây là câu hỏi nhiều sản phụ quan tâm đôi khi còn cảm thấy lo lắng, nhiều sản phụ còn nhầm với sản dịch. Hãy cùng Mẹ Khéo Chăm con tìm hiểu vấn đề này qua bài viết sau đây nhé!

Kinh nguyệt sau khi sinh thay đổi như thế nào?

Phụ nữ sau khi sinh phải đối mặt với nhiều thay đổi trong đó có sự thay đổi nội tiết tố, cụ thể là prolactin tăng lên để kích thích tiết sữa mẹ. Tuy nhiên, sự gia tăng của loại hormone này lại ức chế rụng trứng nên kinh nguyệt không xuất hiện.

Loading...

Tình trạng này có thể kéo dài 6 tháng, thậm chí là 1 năm (với những mẹ cho con bú), còn những bà mẹ cho con bú ngoài thì kinh nguyệt sẽ quay trở lại sớm hơn (3 – 6 tuần).

Các bạn có thể nhận biết được chu kì kinh nguyện của mình bắt đầu quay trở lại với những dấu hiệu sau, để ứng phó kịp thời trước khi  “Lũ về nhé”!

Tham khảo thêm: Rụng trứng bao nhiêu ngày thì có kinh trở lại, bạn đã biết chưa?

6 Dấu hiệu có kinh trở lại sau sinh.

1. Âm đạo tiết nhiều dịch trắng.

Trước khi hành kinh, âm đạo thường tiết nhiều dịch hơn bình thường do ảnh hưởng của 2 loại hormone là estrogen và progesterone. Vì vậy, nếu các mẹ thấy hiện tượng này thì cho thấy chu kì kinh nguyệt của mẹ bắt đầu quay trở lại.

Lúc này, khí hư ở âm đạo có nhiệm vụ và vai trò cân bằng độ ẩm, ngăn chặn nấm, ký sinh trùng và các loại vi khuẩn tấn công đến vùng kín.

2. Đau bụng kinh.

Thông thường, chị em sẽ có cảm giác đau bụng âm ỉ trước chu kỳ kinh mấy ngày. Mức độ đau tùy thuộc vào cơ địa của từng người, có người đau bụng dưới kéo dài 2 – 3 ngày, kèm theo đó là đau lưng, người nhức mỏi. Có người lại chỉ bị đau bụng trong ngày đầu của kỳ kinh.

Trong trường hợp các mẹ có triệu chứng đau bụng kinh quặn thắt, dữ dội nên đến các cơ sở phòng khám, bệnh viện gần nhất để kiểm tra.

3. Ngực đau, lượng sữa thay đổi.

Nếu bỗng dưng mẹ thấy ngực của mình bị căng tức hơn bình thường, cương đau khó chịu, lượng sữa về ít hơn, loãng hơn thì đó cũng có thể cho thấy mẹ bắt đầu có kinh trở lại. Tuy nhiên, vấn đề này sẽ nhanh chóng được cải thiện sau khi “bà dì” chính thức xuất hiện.

4. Mặt nổi mụn, làn da đen sạm.

Nổi mụn trước chu kỳ kinh là nỗi ám ảnh rất nhiều chị em, phụ nữ sau khi sinh cũng không ngoại lệ. Nguyên nhân là do nội tiết tố thay đổi, cụ thể là sự gia tăng của Androgen kích thích việc sản xuất bã nhờn nhiều hơn, khiến da dễ bị nổi mụn hơn.

Làn da sạm đen có lẽ là biểu hiện dễ nhận thấy nhất khi kinh nguyệt trở lại sau một thời gian dài mang thai và sinh nở. Trước 10 ngày có kinh, do nội tiết tố thay đổi sẽ khiến da mặt các mẹ bị nổi mụn, sạm đen hoặc xuất hiện nhiều tàn nhang hơn bình thường.

5. Tâm lý thay đổi dễ cáu gắt.

Trước những ngày “đèn đỏ” quay lại, các mẹ sẽ có cảm giác cơ thể mệt mỏi dẫn đến thường xuyên cáu gắt. Nếu không cân bằng được trạng thái cơ thể trong những ngày này, rất có thể các mẹ sẽ gặp khó khăn trong quá trình chăm sóc con nhỏ.

Điều này càng thể hiện rõ hơn trong khoảng thời gian mới sinh, áp lực từ việc chăm con, bỉm sữa vất vả khiến sản phụ mệt mỏi.

6. Những dấu hiệu khác.

Ở một số trường hợp khác, các mẹ có thể gặp phải những trước khi kinh nguyệt sau sinh bắt đầu trở lại.  Điển hình như là cảm giác chán ăn, mất ngủ, đặc biệt là cảm giác ham muốn tình dục tăng cao.

Đọc thêm: Trễ kinh nhưng không có dấu hiệu mang thai : 8 nguyên nhân thường gặp

Một số lưu ý khi kinh nguyệt bắt đầu quay trở lại sau sinh.

Trước và trong chu kỳ kinh nguyệt trở lại sau khi sinh các mẹ cần hạn chế tối đa các đồ ăn cay nóng, đồ ăn chiên rán dầu mỡ. Đây là những thực phẩm không chỉ không tốt cho nguồn sữa của mẹ mà còn có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh. Do đó, trong những ngày này, các mẹ nên bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi và thực phẩm nhiều kẽm, vitamin…

Giữ vệ sinh âm đạo sạch sẽ, đặc biệt trong những ngày “đèn đỏ” bằng cách thay băng vệ sinh thường xuyên, giữ cho vùng kín khô thoáng để hạn chế vi khuẩn virus tấn công.

Trong những ngày này, các mẹ nên giữ tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi hợp lý và hạn chế những căng thẳng, mệt mỏi.

Vận động nhẹ nhàng, không nên nằm quá nhiều một chỗ.

Trong những ngày nguyệt san, các chuyên gia sức khỏe cũng khuyên các bà mẹ nên uống nhiều nước ấm để điều tiết nội tiết tố trong cơ thể, đồng thời giúp quá trình đào thải độc tố bên trong cơ thể mẹ hiệu quả hơn.

Nếu sau khi sinh quá lâu (1 năm so với mẹ cho con bú, 6 tuần so với mẹ không cho con bú) vẫn chưa thấy có dấu hiệu kinh nguyệt quay trở lại thì cần đi khám bác sĩ sớm để tìm hiểu nguyên nhân và xử lý kịp thời.

Xem thêm: 8 dấu hiệu sắp có kinh và có thai các bạn cần chú ý

Trên đây là những dấu hiệu cho biết bạn có kinh trở lại sau sinh. Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp các mẹ nhận biết sớm chu kỳ kinh nguyệt của mình. Và cũng đừng quên theo dõi  Mẹ Khéo Chăm Con mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều kiến thức sau sinh hữu ích!

Loading...