Tức bụng khi mang thai : 3 nguyên nhân thường gặp nhất

Tức bụng khi mang thai không phải là bất thường, nó xảy ra khá thường xuyên trong suốt thai kỳ. Hầu hết các trường hợp là không nghiêm trọng, tuy nhiên nó vẫn cần phải giải quyết thích hợp để giảm sự khó chịu và nâng cao sức khỏe cho bà bầu.

Tức bụng khi mang thai do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, mức độ nặng hay nhẹ là tùy vào tình trạng mỗi người. Nhận biết được nguyên nhân chính xác sẽ giúp bà bầu khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả và có được một sức khỏe tốt hơn.

Nguyên nhân gây tức bụng khi mang thai và cách khắc phục

1. Táo bón

Táo bón là một tình trạng vô cùng phổ biến khi mang thai, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ 2 và 3.

Loading...

Nguyên nhân gây ra táo bón ở bà bầu đó là do sự thay đổi hormone trong khi mang thai. Sự xáo trộn này ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn và làm chậm quá trình đi tiêu.

Táo bón khiến bà bầu cảm thấy khó chịu, tức bụng, đôi khi bụng bị sưng và đau, đi đại tiện rất khó.

Ngoài ra, những bà bầu đang uống vitamin nhân tạo thì cũng có nguy cơ bị táo bón hơn so với bình thường. Lý do là vì các chế phẩm vitamin hiện nay thường bổ sung thêm vi lượng sắt, hàm lượng sắt cao sẽ góp phần gây ra táo bón.

– Cách khắc phục :

  • Thay đổi chế độ ăn uống là cách thiết thực nhất và an toàn để điều trị táo bón. Các bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ  mỗi ngày, bao gồm : rau xanh, các loại đậu, các loại củ,vv…
  • Uống nhiều nước và các loại nước ép trái cây tươi tự nhiên. Hạn chế đồ uống có đường.
  • Tập thể dục thường xuyên, điều này sẽ kích thích sự chuyển động của ruột.

Lưu ý : Không sử dụng thuốc nhuận tràng hoặc chất bổ sung chất xơ nhân tạo mà chưa có sự đồng ý của bác sĩ. Bởi nếu không có thể sẽ gặp các tác dụng phụ và dẫn đến các biến chứng trong thai kỳ.

Xem thêm >>> Bà bầu đau bụng dưới bên phải: Những điều cần chú ý.

2. Đầy hơi

Đầy hơi cũng là triệu chứng thường gặp trong thai kỳ do khả năng tiêu hóa của cơ thể bị cản trở và dẫn đến sự tích tụ khí gas trong bụng. Đây là một nguyên nhân lớn dẫn đến tức bụng khi mang thai.

Đầy hơi không chỉ gây ra tức bụng mà còn có thể gây đau bụng và chuột rút nhẹ.

Bạn không thể thay đổi cách thức hoạt động của hệ thống tiêu hóa trong khi mang thai nhưng có thể làm tăng tốc độ tiêu hóa  và giảm đầy hơi bằng cách :

  • Tránh uống đồ uống có gas.
  • Giảm bớt các sản phẩm từ sữa.
  • Giảm bớt ăn tỏi.
  • Giảm ăn khoai tây, khoai lang.
  • Giảm các loại đậu.
  • Chia thành các bữa ăn nhỏ và ăn thật chậm.
  • Không dùng các thuốc uống bổ sung và thảo dược mà chưa được bác sĩ cho phép.

3. Ợ nóng

Ợ nóng nhiều cũng có thể gây tức bụng và khó chịu trong người. Nó xảy ra khi axit dạ dày bị trào ngược lên thực quản và có thể lên tới miệng. Ợ nóng không ảnh hưởng đến tim, bạn sẽ có cảm giác rát nóng rất khó chịu ở cổ họng và ngực ngay sau khi ăn.

Để ngăn ngừa và khắc phục tình trạng ợ nóng, các bạn nên :

  • Tránh các thực phẩm chiên rán và nhiều dầu mỡ.
  • Tránh đồ ăn cay nồng, nhiều gia vị.
  • Giảm bớt tỏi, hành.
  • Tránh đồ uống chứa caffein.

Xem thêm >>> Đau bụng khi mang thai phải làm sao?.

Ngoài những nguyên nhân trên, tức bụng khi mang thai còn có thể do nhạy cảm hoặc dị ứng với một loại thực phẩm nào đó, nhiễm trùng đường tiêu hóa, thai nhi đạp hoặc di chuyển trong tử cung, ăn quá nhiều đồ giàu tinh bột,vv….

Tóm lại, tức bụng là một triệu chứng thường gặp khi mang thai và hiếm khi gây ra vấn đề gì nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào khác, các bạn nên liên hệ ngay với bác sĩ để nhận được những lời khuyên tốt nhất.

Loading...

Thảo luận về điều này:

thảo luận