Cần làm gì khi thấy trẻ sơ sinh ngủ ít?

Trẻ sơ sinh thường ngủ rất nhiều nhưng mỗi giấc lại ngắn. Thời điểm ngủ cũng khá thất thường. Do vậy cũng không dễ dàng gì để chăm sóc giấc ngủ cho bé. Giấc ngủ đóng vai trò cực kì quan trọng ở giai đoạn này. Vì thế khi thấy trẻ sơ sinh ngủ ít hoặc khó ngủ, bố mẹ đều rất lo lắng và cố gắng tìm ra cách giải quyết nhanh nhất.

Làm sao để biết trẻ sơ sinh ngủ ít?

Mỗi đứa trẻ sơ sinh đều có chu kì và thói quen ngủ rất khác nhau. Để biết bé nhà bạn ngủ ít hay nhiều bạn có thể tham khảo bảng dưới đây:

bang-gio-ngu-cho-be

Bảng ngủ giờ chuẩn cho trẻ sơ sinh

Loading...

(Lưu ý là số liệu trên chỉ mang tính chất tương đối, vì nó còn phụ thuộc vào đặc điểm từng đứa trẻ)

-Nếu bé nhà bạn có thời gian ngủ ít hơn so với trẻ bình thường khác nhưng vẫn bú đều, lên cân tốt, vui vẻ không quấy khóc thì không sao.

-Nếu bạn thấy có những dấu hiệu sau ở bé thì chắc chắc là bé ngủ ít, ngủ không đủ giấc:

  • Thường xuyên ngáp ngủ, mắt lờ đờ (có quầng thâm) vào hôm sau thức dậy.
  • Cơ thể kém năng động, ít vui tươi.
  • Bé chán ăn, lười bú hoặc ăn không ngon, hay bị nôn trớ.
  • Bé hay giật mình nửa đêm khi ngủ, quấy khóc.

Cần làm gì khi thấy trẻ sơ sinh ngủ ít?

1. Cho bé bú đủ no trước khi ngủ.

Trẻ sơ sinh ngủ ít thường là do bị đói, bé sẽ hay thức giấc nửa đêm để đòi ăn. Lúc này bé khó quay trở lại giấc ngủ hơn.

2. Không gian ngủ thoáng mát, ít ánh sáng.

Bé ngủ trong môi trường có nhiều ánh sáng hoặc nóng bức, ngột ngạt sẽ làm bé không thoải mái, khó đi vào giấc ngủ hơn, giấc ngủ cũng ngắn.

3. Đảm bảo bé luôn được khô ráo, ấm áp khi ngủ.

Nếu bé tè dầm, quần áo ẩm ướt hoặc bỉm bẩn chắc chắn sẽ làm bé khó chịu, bé ngủ không ngon giấc.

4. Để xa các món đồ chơi bé trước khi ngủ.

Những đồ chơi sẽ thu hút bé và kích thích hoạt động khiến bé khó đi vào giấc ngủ hơn.

5. Sử dụng âm nhạc.

Các bé rất thích nghe giọng nói của bố mẹ, do vậy bạn nên hát ru cho bé trước khi ngủ, bé sẽ ngủ ngon hơn. Hoặc bạn có thể bật nhỏ những giai điệu có âm thanh của thiên nhiên (tiếng mưa, gió).

6. Đảm bảo các chất dinh dưỡng cho bé.

Trẻ sơ sinh ngủ ít kèm theo quấy khóc về đêm, rụng tóc vằn khăn có thể nguyên nhân là thiếu canxi. Chú ý bổ sung chất dinh dưỡng cho bé hoặc tắm nắng để tăng vitamin D.

7. Ban ngày vui chơi nhiều nhưng ban đêm thì hạn chế.

Trước khi ngủ, bạn không nên cho bé chơi các trò chơi vận động mạnh, ồn ào vì nó sẽ kích thích mạnh thần kinh gây khó ngủ. Mát xa, tắm nước ấm sẽ giúp bé thư giãn hơn.

8. Phòng và chữa bệnh.

Trẻ sơ sinh ngủ ít đôi khi là do bé đang bị bệnh nào đó hoặc bị stress. Nhận biết sớm và điều trị kịp thời là điều cần thiết.

Tóm lại, khi thấy trẻ sơ sinh ngủ ít, bạn hãy quan sát các dấu hiệu khác và xác định nguyên nhân để có thể có cách giải quyết phù hợp.

Loading...

Thảo luận về điều này:

thảo luận