Trẻ 7 tháng ăn được những gì và nên cho ăn như thế nào?

Trẻ đang trong giai đoạn ăn dặm chưa thể ăn được tất cả các loại thực phẩm do hệ tiêu hóa còn non yếu. Chúng ta cần phải từ từ giới thiệu từng loại một. Trẻ 7 tháng tuổi có thể ăn được một số loại thực phẩm như : đậu, rau xanh, thịt lợn, táo, thịt gà, chuối, bơ, lê, khoai tây, khoai lang, bí ngô…

Trẻ 7 tháng ăn được những gì và nên cho ăn như thế nào? đó là điều mà gia đình nào cũng đều đã từng thắc mắc, đặc biệt là với những người lần đầu làm cha làm mẹ. Nếu bạn cũng đang băn khoăn vấn đề này, bạn sẽ tìm thấy câu trả lời chính xác ngay sau đây.

Trẻ 7 tháng ăn được những gì?

1. Rau xanh

Loading...

Với trẻ 7 tháng tuổi, bạn có thể cho trẻ ăn một số loại rau xanh, chẳng hạn như : rau cải ngọt. rau cải chip, rau ngót,…Những loại rau này có vị ngọt nhẹ, thanh mát và giàu dinh dưỡng. Nó sẽ cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất xơ cho em bé.

2. Các loại đậu

Một số loại đậu như : đậu lăng, đậu nành, đậu Hà Lan,…có thể cho trẻ 7 tháng tuổi ăn được. Tuy nhiên, lưu ý không nên cho trẻ ăn quá nhiều, chỉ mang tính chất giới thiệu mà thôi. Nên ngâm đậu qua đêm, nghiền nát và nấu thật nhừ trước khi cho trẻ ăn.

3. Khoai tây/khoai lang

Khoai tây và khoai lang là những loại thực phẩm khá bổ dưỡng, không chỉ giàu tinh bột mà chúng còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Chẳng hạn như khoai tây thì giàu vitamin C, còn khoai lang thì giàu vitamin A.

Bạn có thể luộc hoặc hấp nhừ rồi cắt thành miếng nhỏ, cho trẻ tự bốc ăn. Hoặc trộn chung với cháo hoặc bột ăn dặm.

4. Thịt lợn

Trẻ 7 tháng ăn được những gì? Thịt lợn, chắc chắn luôn. Bạn có thể ninh nhừ nước hầm xương hoặc thịt lợn băm nấu cùng với cháo ăn dặm, rồi cho trẻ ăn. Lưu ý, lượng thịt không quá nhiều, chỉ mang tính chất giới thiệu. Bên cạnh đó, phải nấu thật nhừ và nhuyễn, để trẻ dễ ăn và tiêu hóa hơn.

Xem thêm >>> Cách làm thức ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi.

5. Thịt gà

Bên cạnh thịt lợn, bạn cũng có thể cho trẻ làm quen với thịt gà. Loại thực phẩm này rất giàu protein, chất béo. Bên cạnh đó, nó cũng rất dễ ăn, hương vị hấp dẫn.

6. Bí ngô

Bí ngô là một thực phẩm ăn dặm tuyệt vời cho trẻ được 7 tháng tuổi. Nó mềm và dễ tiêu hóa, đồng thời cũng rất giàu chất xơ, giúp trẻ ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, nó cũng khá giàu vitamin A, tốt cho sự phát triển thị lực và cơ thể nói chung. Tuy nhiên, không nên cho trẻ ăn quá nhiều bí ngô, cách tuần ăn 1 lần là thích hợp nhất.

7. Trái cây

Trẻ 7 tháng tuổi có thể ăn được những loại trái cây như : chuối, táo, lê, bơ. Đây là những thực phẩm tương đối mềm, hương vị thơm ngon và hấp dẫn, đồng thời rất bổ dưỡng. Chúng sẽ cung cấp một lượng lớn vitamin và khoáng chất cho trẻ.

8. Cà rốt

Cà rốt cũng rất tốt và phù hợp để cho trẻ 7 tháng tuổi trở lên tập ăn dặm. Nó rất giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin A. Bên cạnh đó nó cũng giàu chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa của em bé. Lưu ý, nên nấu nhừ cà rốt trước khi cho trẻ ăn, có thể xay nhuyễn nấu cùng cháo bột hoặc cắt thành miếng nhỏ để trẻ cầm tự ăn.

Xem thêm >>> Trẻ 7 tháng tuổi nặng bao nhiêu kg là bình thường?.

Một vài lời khuyên khác

  • Lịch trình ăn uống phù hợp cho trẻ 7 tháng tuổi là : sáng thức dậy – sữa mẹ. bữa sáng – bột/cháo trắng, bữa giữa sáng – sữa mẹ, bữa trưa – bột/cháo rau, bữa trưa chiều – cà rốt luộc hoặc đậu luộc nhừ, bữa chiều tối – sữa mẹ, bữa tối – cháo thịt lợn, bữa khuya – sữa mẹ.
  • Đừng ép trẻ ăn : Mỗi em bé đều khác nhau, sự thèm ăn và sở thích hương vị là khác nhau.
  • Khi giới thiệu thức ăn mới, hãy chờ ba ngày. Điều này cho phép thời gian cơ thể phản ứng với thức ăn và cũng cho thấy các triệu chứng của phản ứng dị ứng. Trong trường hợp em bé bị dị ứng với một loại thực phẩm cụ thể , hãy dừng lại trong vài tháng và thử lại.
  • Dành một vị trí hoặc địa điểm riêng để cho trẻ ăn, mục đích là thiết lập thói quen ăn uống thích hợp cho em bé. Thói quen này, tạo ra sự kết nối giữa địa điểm và thức ăn, trong tâm trí của bé, từ đó giúp bố mẹ đỡ vất vả khi cho trẻ ăn.
  • Khuyến khích trẻ khám phá thức ăn bằng cách cho chúng ăn thức ăn vặt . Ở lứa tuổi này, trẻ có một sự thôi thúc mạnh mẽ đối với các thực phẩm cắn, kiểu dạng ngón tay, điều này giúp trẻ làm dịu nướu răng.
  • Làm sạch trái cây và rau đúng cách trước khi cho ăn. Trái cây và rau tinh khiết có thể được sử dụng như một bữa ăn nhẹ. Cố gắng tránh trộn sữa với trái cây vì nó cản trở sự tiêu hóa.
  • Luôn vệ sinh sạch sẽ dụng cụ được sử dụng để làm thức ăn cho trẻ em, vì trẻ sơ sinh có hệ miễn dịch khá yếu, rất dễ bị nhiễm trùng.

Xem thêm >>> Thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng.

Mong rằng, với những thông tin trên, thắc mắc “Trẻ 7 tháng ăn được những gì và nên cho ăn như thế nào?” của bạn đã được giải tỏa hoàn toàn.

Loading...

Mời tham gia Group Mẹ Khéo Chăm Con trên Facebook để đặt câu hỏi hoặc nhờ tư vấn tất cả các vấn đề liên quan đến Mẹ & Bé.

Thảo luận về điều này:

thảo luận