Trẻ 2 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?

Mỗi đứa trẻ và giai đoạn khác nhau sẽ có thời gian ngủ khác nhau, vậy trẻ 2 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ? Hiểu biết về vấn đề này sẽ giúp bạn biết bé nhà mình có ngủ đủ giấc hay không và những cách để giúp bé ngủ ngon hơn.

Trẻ 2 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?

  • Trong tuần đầu tiên, trẻ sơ sinh thường ngủ trong khoảng 16-18 giờ, một số trẻ ngủ đến 20 giờ mỗi ngày.
  • Từ 2 tuần đến 2 tháng tuổi, trẻ ngủ trung bình từ 13-17 giờ mỗi ngày, giấc dài ban đêm khoảng từ 4-6 giờ, ban ngày là những giấc ngắn 1-2 giờ.
  • Thời gian ngủ của mỗi đứa trẻ là khác nhau, mỗi giấc và mỗi ngày cũng khác nhau.

Xem thêm: Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh và cách chăm sóc giấc ngủ cho bé.

Loading...

Đặc điểm giấc ngủ của trẻ 2 tháng tuổi

  • Trẻ ở giai đoạn này thường co giật khi ngủ, mỉm cười, thở thành tiếng hoặc ngọ nguậy tay chân.
  • Lịch trình giấc ngủ của trẻ khá thất thường.
  • Trẻ có thể ngủ ở bất kì đâu và bất kì lúc nào, đặc biệt là với những giấc ngủ ngắn vào ban ngày.
  • Trẻ 2 tháng tuổi dần dần phân biệt được giữa ngày và đêm. Trẻ tỉnh táo lâu hơn vào ban ngày và ngủ dài hơn vào ban đêm.

Những lưu ý dành cho cha mẹ

  • Nhiều bố mẹ khuyến khích cho trẻ ngủ giấc dài sớm vào ban đêm (ngủ qua đêm) cho trẻ 2 tháng tuổi, điều này có thể không tốt cho sức khỏe của bé.
  • Trẻ 2 tháng tuổi ngủ giấc dài quá 6 giờ có thể bị đói hoặc phải chịu nhiệt độ không phù hợp (tức là bé vẫn ngủ mà không biết mình bị đói hoặc bị nóng quá, lạnh quá).
  • Nhiều người áp dụng phương pháp khóc trước khi ngủ và thực sự nó không an toàn ở thời điểm này.
  • Không nên so sánh giấc ngủ của bé với những bé khác vì điều này càng khiến bạn thêm áp lực.

Xem thêm: KHÓC TRƯỚC KHI NGỦ – phương pháp hiệu quả giúp bé ngủ ngon.

Mẹo giúp trẻ 2 tháng tuổi ngủ ngon

1. Cho bé ăn thường xuyên.

  • Dạ dày bé nhỏ, khả năng tiêu hóa chưa tốt nên bạn phải cho ăn thường xuyên; bú đủ no sẽ giúp bé ngủ ngon hơn và khỏe mạnh hơn.
  • Vào ban đêm, bạn phải luôn thức dậy để cho bé bú vì đôi khi bé ngủ mà không biết mình bị đói.

2. Tạo môi trường thích hợp.

  • Căn phòng thoáng mát, nhiệt độ phù hợp, màu sắc nhẹ nhàng.
  • Gường, nệm, chăn, quần áo, tã phải mềm mại, thoáng khí.
  • Không nên có sự kích thích trước khi ngủ: ánh sáng, vận động mạnh, đồ chơi, điện thoại di động,…

3. Đảm bảo an toàn.

  • Không nên để đồ chơi, thú bông hoặc vật gì đó có thể gây nguy hiểm trong khi bé đang ngủ.
  • Đặt bé nằm ngửa khi ngủ, đầu và chân tay ngay ngắn.
  • Hạn chế cho trẻ sơ sinh ngủ với anh em trong nhà hoặc người lớn trong tình trạng mệt mỏi, không tỉnh táo (uống rượu, bia,…)

4. Tạo sự thoải mái trước khi đi ngủ.

  • Không nên quấn bé quá chặt.
  • Đảm bảo tã sạch và bé được vệ sinh trước khi ngủ.
  • Có thể mát xa nhẹ nhàng cho bé.

Xem thêm: Bí mật giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon.

Như vậy, bạn đã biết trẻ 2 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ. Trẻ sơ sinh thường ngủ khá thất thường nên việc chăm sóc giấc ngủ cho trẻ thường không dễ dàng gì.

Chu kì sinh học của bạn giai đoạn này thường cũng phải thay đổi liên tục để phù hợp với bé, do vậy bạn sẽ thường xuyên bị thiếu ngủ và mệt mỏi. Hãy chú ý giữ gìn sức khỏe của bản thân để có sự chăm sóc tốt nhất cho bé yêu.

Loading...

Mời tham gia Group Mẹ Khéo Chăm Con trên Facebook để đặt câu hỏi hoặc nhờ tư vấn tất cả các vấn đề liên quan đến Mẹ & Bé.

Thảo luận về điều này:

thảo luận