Thực đơn cho trẻ 9 tháng tuổi giúp phát triển toàn diện nhất

Nấu những món ăn dặm ngon, bổ dưỡng cho em bé là một niềm vui của rất nhiều cha mẹ. Bài viết sau đây xin gợi ý một vài thực đơn cho trẻ 9 tháng tuổi, giúp em bé ăn ngon miệng và phát triển tốt nhất; bố mẹ có thể tham khảo.

Loading...

Những thực phẩm cho trẻ 9 tháng tuổi

9 tháng tuổi đang là giai đoạn tập ăn dặm, bên cạnh sữa – nguồn dinh dưỡng chủ yếu, các bé sẽ được cho ăn những thực phẩm rắn khác để làm quen.

Để xây dựng thực đơn cho trẻ 9 tháng tuổi phù hợp, bạn cần biết trẻ có thể ăn được gì và nên ăn gì thì tốt. Dưới đây là những thực phẩm rất thích hợp cho bé 9 tháng tuổi ăn dặm, bao gồm :

1. Bột yến mạch.

Trước đó, em bé chưa thể ăn bột yến mạch mà mới chỉ ăn bột gạo hoặc gạo nấu chín (cháo). Bước sang tháng này, bạn nên giới thiệu thực phẩm này cho em bé.

Yến mạch chứa nhiều chất xơ hơn, giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Không những vậy nó chứa nhiều khoáng chất và ít phụ gia; rất tốt cho em bé.

2. Hoa quả tươi.

Tháng thứ 9, em bé đã có thể ăn nhiều loại trái cây hơn, ví dụ như táo, mận, chuối, lê, xoài, đu đủ, bơ, chuối,…

Không những vậy, em bé cũng có thể tự cầm và nhai chúng; do răng đã mọc; miễn sao trái cây được rửa sạch, thái nhỏ vừa và không quá cứng.

Nên chọn trái cây theo mùa và cho trẻ ăn hoặc uống nước ép trái cây pha loãng với lượng vừa phải mỗi ngày.

Tránh hoa quả có múi, vị chua cho đến khi trẻ được 1 tuổi. Vì chúng dễ làm trẻ bị loét dạ dày.

3. Bánh mì.

Các loại bánh mì trên thị trường hiện nay là khá an toàn cho một đứa trẻ 9 tháng tuổi; vì thế hãy cho trẻ ăn thử nó.

Bánh mì không phải nguồn thức ăn chính; bạn chỉ nên cho trẻ ăn vài miếng kèm theo sữa, phô mai hoặc trái cây như một món ăn vặt hàng ngày mà thôi.

4. Trứng.

Trẻ 9 tháng hoàn toàn có thể ăn được cả lòng trắng và lòng đỏ trứng cũng như tất cả các loại trứng (gà, vịt, chim, ngỗng,…) mà không lo bị dị ứng.

Bạn có thể cho trứng nấu cùng với bột, cháo hoặc luộc nó lên, thái miếng để trẻ cầm tay ăn đều được.

5. Thịt, cá, tôm.

Thịt, cá, tôm là nguồn giàu protein; bạn không thể bỏ qua nó trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Nếu như những tháng trước, bạn chỉ cho bé làm quen với thịt gà thì sang tháng này, hãy cho bé ăn thử thịt lợn, thịt bò, cá và tôm.

Do trẻ chưa có răng hàm để nhai, do vậy bạn nên xay nhuyễn để trẻ dễ ăn; dễ tiêu hóa hơn.

6. Rau củ.

Rau củ là một nguồn giàu vitamin và khoáng chất; không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Không những vậy, nó còn rất giàu chất xơ nữa.

Hãy cho em bé làm quen với súp lơ xanh, cà rốt, khoai lang, khoai tây, bí ngô, rau cải, rau ngót,…

Xem thêm : Trẻ 9 tháng tuổi nặng bao nhiêu kg?.

Những thực phẩm cần tránh cho trẻ 9 tháng tuổi

  • Tránh những loại cá biển có hàm lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá mập, cá marlin,…và cả những loại động vật có vỏ.
  • Đừng cho trẻ dưới 1 tuổi uống mật ong do nó có chứa vi khuẩn sống và cũng có hại cho men răng.
  • Tránh đồ ăn tươi sống, chưa nấu chín kỹ (trừ trái cây).
  • Hạn chế những thực phẩm có calo cao nhưng ít dinh dưỡng, ít chất xơ như bánh ngọt, kẹo.
  • Tránh những loại hạt vì chúng có thể khiến bé bị nghẹt thở. Nếu nấu chín rồi nghiền nát chúng ra thì được.
  • Hạn chế thực phẩm nhiều đường. Tránh cho muối vào đồ ăn dặm của con.

Xem thêm : 10 loại thực phẩm giúp trẻ ăn dặm tăng cân nhanh.

Gợi ý thực đơn cho trẻ 9 tháng tuổi

Món ăn dặm cho trẻ không cần cầu kỳ, nhiều loại thực phẩm nhưng cũng vẫn phải đầy đủ dinh dưỡng, ngon miệng để trẻ ăn uống tốt hơn.

Sau đây là một vài thực đơn cho trẻ 9 tháng tuổi; bạn có thể tham khảo :

1. Súp gà.

-Thành phần :

  • Gà.
  • Hành tây.
  • Cà rốt.
  • Dầu oliu.
  • Cần tây.
  • Mì ống.
  • Đậu Hà Lan.

-Cách làm :

  • Luộc chín cà rốt và đậu Hà Lan; sau đó vớt ra dằm nhuyễn.
  • Lấy 1 miếng thịt ức gà, đổ 1 chút dầu oliu vào rồi áp chảo trong khoảng vài phút đến khi nó chín. Sau đó, cho vào máy xay nhuyễn.
  • Mì ống nấu chín riêng; sau đó cho gà, đậu Hà Lan, cà rốt, cần tây và hành tây băm nhỏ vào, đun khoảng vài phút nữa để mọi thứ chín và quyện vào nhau hoàn toàn.
  • Để nguội bớt, rồi múc ra bát, cho trẻ ăn.
  • Món này bạn có thể đổ vào khuôn nhỏ, đặt trong tủ lạnh, khi cần dùng thì rã đông, cho trẻ tự cầm tay ăn.

2. Súp bí ngô.

-Thành phần :

  • Mì ống.
  • Bí ngô.
  • Sữa bò tươi.
  • Bơ.
  • Bột hạt nhục đậu khấu.
  • Bột mì.

-Cách làm :

  • Nấu chín mì ống, cho đến khi nó thật nhừ. Vớt ra, để nguội bớt rồi cho vào máy xay để làm nó nhuyễn ra hơn.
  • Bí ngô thái nhỏ, nấu chín nhừ và dằm nhuyễn.
  • Bắt đầu làm phô mai : cho 1 muỗng bơ vào nồi, đun nóng cho nó tan chảy ra, thêm sữa và bột mì vào đun nhỏ lửa. Khuấy liên tục đến khi nó đặc quánh lại.
  • Cho bí ngô, bột hạt nhục đậu khấu và mì ống vào. Đun khoảng vài phút nữa cho đến khi hỗn hợp hòa quyện đều vào nhau.
  • Đổ ra bát, để nguội và sẵn sàng cho em bé.
  • Với, thực đơn cho trẻ 9 tháng tuổi này, bạn có thể thay thế bí ngô bằng khoai lang hoặc cà rốt.

3. Súp cà chua.

-Thành phần :

  • Hành khô.
  • Cà rốt.
  • Cà chua.
  • Cần tây.
  • Lá húng quế.

-Cách làm :

  • Cà rốt thái nhỏ, luộc chín, sau đó vớt ra, dằm nhuyễn.
  • Đổ một chút dầu ăn vào chảo, cho hành khô vào phi thơm lên.
  • Cho cà rốt và cà chua nghiền vào; cộng thêm một ít nước. Đun sôi kỹ cho đến khi chín.
  • Cuối cùng là thêm một ít húng quế băm nhỏ vào khuấy đều, tắt lửa.
  • Đổ ra bát, để nguội bớt và em bé có thể ăn nó.

4. Cháo khoai lang.

-Thành phần :

  • Khoai lang tím.
  • Gạo.
  • Dầu oliu.

-Cách làm :

  • Gạo rửa sạch, đun sôi nhỏ lửa trong khoảng 30 phút, đến khi nó nhừ tơi.
  • Khoai lang luộc, hấp hoặc nướng chín. Sau đó bóc vỏ, dằm nhuyễn trong một cái bát.
  • Cho khoai lang vào nồi cháo, khuấy đều, đun sôi trong khoảng 5-10 phút nữa là được.
  • Thêm một ít dầu oliu vào rồi tắt lửa.
  • Múc ra bát, để nguội rồi cho em bé thưởng thức.

Xem thêm : 10 món cháo ngon cho bé ăn dặm và mới biết đi.


Mỗi em bé có một sở thích ăn uống riêng, bạn có thể thêm hoặc bớt một số nguyên liệu trong các món ăn để phù hợp với khẩu vị của bé. Hi vọng rằng, với những thực đơn cho trẻ 9 tháng tuổi kể trên, em bé nhà bạn sẽ ăn nhiều hơn và nhanh lớn hơn.

Loading...

Thảo luận về điều này:

thảo luận