Những điều cần tránh khi mang thai

Mang thai là một điều rất tuyệt vời mà tạo hóa ban cho phái đẹp, tuy nhiên phụ nữ khi mang thai phải kiêng khem rất nhiều thứ vì những điều nhỏ nhặt nhất cũng có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi. Chăm sóc phụ nữ mang thai không hề đơn giản. Vậy những điều cần tránh khi mang thai là gì?

Những điều cần tránh khi mang thai

1.Dùng các chất kích thích.

  • Tiếp xúc với khói thuốc không chỉ có hại cho bà bầu mà còn có thể dẫn đến sẩy thai, sinh non, trẻ nhẹ cân khi sinh và tăng nguy cơ tử vong.
  • Rượu tác động tiêu cực đến thai nhi tùy thuộc vào liều lượng và tần số uống. Nó làm gia tăng các dị tật bẩm sin, rối loạn chức năng hoạt động các bộ phận, trẻ chậm phát triển.
  • Cafe làm gia tăng nguy cơ bị tiểu đường ở trẻ sơ sinh.

2. Ăn các loại thức ăn không tốt cho sức khỏe.

  • Các loại thức ăn nhanh, chế biến sẵn làm gia tăng nguy cơ béo phì và ung thư, ví dụ như: pizza, khoai tây chiên, bim bim, gà rán, nước giải khát đóng hộp, xúc xích,…
  • Những đồ ăn vặt không chứa nhiều dinh dưỡng, nó sẽ làm bị no.
  • Các thức ăn không được vệ sinh sạch sẽ, hoặc đồ ăn sống như: sushi, gỏi, tiết canh, mắm tôm,….
  • Những loại thực phẩm chứa nhiều các chất tăng trọng, bảo vệ thực vật hoặc được tẩm các chất độc hại.
  • Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A sẽ gia tăng nguy cơ sinh con bị dị tật bẩm sinh hoặc gặp các vấn đề khác.

3.Sử dụng thuốc.

Loading...
  • Một số loại thuốc chữa bệnh, kháng sinh hoặc bổ sung vitamin có thể ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.
  • Khảo khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt là những thuốc dân gian.

4. Tránh tiếp xúc với loài bò sát.

Hãy nói với bác sĩ nếu bạn có bất kỳ tiếp xúc với thằn lằn, kỳ nhông, rùa hoặc rắn. Virus salmonella có trong phân của chúng và có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

5. Tránh các đồ vật chứa nhiều bức xạ.

  • Hạn chế chụp  X-quang nếu phải bắt buộc.
  • Sử dụng ít các loại di động, lò vi sóng, chăn điện,…dễ gây sẩy thai và ảnh hưởng tới thai nhi.
  • Bức xạ cũng có nhiều ở ánh nắng Mặt trời, đặc biệt là giữa trưa.

6.Tập thể thao.

  • Những vận động mạnh có thể gây sẩy thai, đặc biệt là những môn thể thao.
  • Tuy nhiên những bài tập thể thao nhẹ nhàng như bơi, đi bộ, hít thở…lại có tác dụng rất tích cực.

7.Tiếp xúc với nhiệt độ cao.

  • Nếu nhiệt độ quá cao bạn sẽ dễ bị sốt.
  • Nhiệt độ cơ thể bạn quá cao làm gia tăng các nguy cơ có hại cho thai nhi.
  • Vì vậy, tránh đi ra ngoài đường lúc nắng nóng, hạn chế xông hơi,…

Những lưu ý khác khi phụ nữ mang thai

  • Phụ nữ nên hạn chế đi giày cao gót, sử dụng các loại mỹ phẩm hoặc đi làm tóc khi mang thai.
  • Tránh tiếp xúc với loại sơn, đồ gia dụng còn mới, thuốc tẩy rửa,…
  • Stress: căng thẳng kéo dài ảnh hưởng không nhỏ tới người mẹ và cả đứa trẻ. Bạn không nên làm việc quá sức và suy nghĩ tiêu cực.
  • Phòng ngừa các bệnh : bệnh về da, sốt, cảm cúm,…
  • Hạn chế ở những nơi ồn ào, đông đúc, khói bụi.

Những điều phụ nữ mang thai nên làm

  • Bạn có thể ăn những món tùy thích nhưng phải có lợi sức khỏe và đầy đủ dinh dưỡng.
  • Kiểm tra sức khỏe định kì.
  • Nên hòa mình với thiên nhiên nhiều hơn.
  • Tập những bài thể dục nhẹ nhàng, đều đặn và thường xuyên.
  • Nâng cao hiểu biết về việc chăm sóc mẹ và bé. Học hỏi và chia sẻ kinh nghiệm với những bà bầu khác.
  • Chuẩn bị sẵn những vật dụng và những việc cần làm sau khi sinh.

Trên đây là những điều cần tránh khi mang thai mà bạn nên biết. Nắm vững kiến thức sẽ giúp bạn có kế hoạch để chăm sóc bản thân và thai nhi tốt hơn.

Loading...

Thảo luận về điều này:

thảo luận