Mệt mỏi vì mang thai con trai : nguyên nhân và cách khắc phục

Nhiều người cho rằng, nếu mang thai con trai thì bà bầu thường hay bị mệt mỏi nhiều hơn, song điều này là không đúng và không có căn cứ khoa học, nó chỉ mang tính cảm giác và kinh nghiệm cá nhân mà thôi. Nếu như bạn đang mang thai và cảm thấy vô cùng mệt mỏi, hãy tìm hiểu một số cách khắc phục sau đây nhé!

Mệt mỏi vì mang thai con trai liệu có phải là sự thật? Câu trả lời là không, mang thai con gái hay con trai thì bà bầu đều có thể bị mệt mỏi như nhau. Vấn đề nằm ở tình trạng sức khỏe mỗi bà bầu, lối sống, tâm lý, hoàn cảnh, điều kiện sống,…Để hiểu rõ hơn, mời các bạn tham khảo những thông tin sau đây nhé!

Nguyên nhân mệt mỏi vì mang thai con trai

Sự thay đổi nội tiết tố trong khi mang thai là nguyên nhân chính dẫn đến sự mệt mỏi. Ngoài ra, do phải tốn nhiều năng lượng hơn, phải sản xuất nhiều máu hơn để nuôi dưỡng thai nhi, cho nên các bà bầu thường rất dễ bị mệt mỏi.

Loading...

Điều này là hoàn toàn bình thường và phổ biến, bên cạnh đó nó có cũng liên quan đến sức khỏe cá nhân, môi trường sống và cách phản ứng (thái độ, suy nghĩ, tâm lý) của mỗi người đối với việc mang thai.

Mệt mỏi nhiều có thể do thiếu máu, ăn uống không đầy đủ, làm việc quá sức hoặc nghĩ ngợi lo lắng quá nhiều về em bé,vv….

Cảm giác mệt mỏi rất khó để định lượng chính xác, vì với mỗi người sẽ có trải nghiệm khác nhau.

Sự mệt mỏi sẽ xuất hiện trong suốt thai kỳ, tại bất kỳ thời điểm nào trong ngày, tuy nhiên nhiều nhất là vào giai đoạn 3 tháng đầu, kèm theo đó là các triệu chứng ốm nghén khác.

Vào cuối thai kỳ, sự mệt mỏi cũng có thể gia tăng do em bé ngày một lớn, làm gia tăng áp lực lên vùng bụng. Khiến cho việc bà bầu di chuyển và hoạt động trở nên khó khăn hơn.

Theo các nghiên cứu khoa học, không có mối liên hệ giữa tình trạng mệt mỏi với việc mang thai con trai. Mặc dù nhiều bà mẹ có kinh nghiệm cho rằng là như thế, song nó không phải sự thật.

Mệt mỏi vì mang thai con trai hay con gái về lý thuyết không có sự khác biệt đáng kể nào.

Nếu như bà bầu mang đa thai, thì sự mệt mỏi mới gia tăng và biểu hiện rõ rệt hơn.

Xem thêm >>> Buồn nôn khi mang thai : nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả.

Cách khắc phục hiệu quả

Không có phương pháp nào có thể ngăn ngừa và khắc phục hoàn toàn tình trạng mệt mỏi khi mang thai. Tuy nhiên, một lối sống lành mạnh có thể giúp giảm bớt nó một cách hiệu quả.

  • Tiếp xúc nhiều với thiên nhiên và không khí trong lành.
  • Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, uống nhiều nước trái cây tươi.
  • Nghỉ ngơi nhiều, hạn chế công việc nặng nhọc và các áp lực khác trong môi trường làm việc.
  • Tập thể dục đều đặn, đi bộ hoặc yoga là gợi ý rất tuyệt. Vận động sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn, giải tỏa stress rất tốt.
  • Trò chuyện với ai đó để giải tỏa tâm trạng mệt mỏi và buồn phiền. Cách này đơn giản nhưng vô cùng hữu ích.
  • Thư giãn bằng nhiều phương pháp, chẳng hạn như : nghe nhạc, ngâm mình trong nước ấm với tinh dầu thơm, đọc sách, xem phim,… hoặc bất kỳ sở thích nào.
  • Ăn một thứ gì đó ngọt ví dụ như bánh kem hoặc socola, nó sẽ giúp bạn phấn chấn ngay lập tức. Tuy nhiên, hạn chế ăn thường xuyên mỗi ngày, vì chúng có thể làm bạn tăng cân quá mức.

Nếu mức độ mệt mỏi trở nên nghiêm trọng kèm theo nhiều triệu chứng đáng lo khác, ví dụ như : nôn ra máu, cảm giác yếu ớt và chóng mặt khi đứng, nôn quá nhiều không ăn được, khó ngủ liên tục,vv…thì bạn nên liên hệ với bác sĩ để nhận được lời khuyên phù hợp nhất.

Xem thêm >>> Buồn nôn khi mang thai : nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả.

Hy vọng rằng, qua những thông tin trên, các bà bầu đã hiểu rõ hơn về tình trạng mệt mỏi vì mang thai con trai, đồng thời biết được cách để giảm bớt nó và có được một sức khỏe tốt hơn trong suốt thai kỳ.

Loading...

Mời tham gia Group Mẹ Khéo Chăm Con trên Facebook để đặt câu hỏi hoặc nhờ tư vấn tất cả các vấn đề liên quan đến Mẹ & Bé.

Thảo luận về điều này:

thảo luận