Mang thai có nên ăn chôm chôm không?

Chôm chôm là một trái cây rất phổ biến ở Đông Nam Á, nó có hương vị ngon ngào và dịu mát, đủ sức đánh gục bất kỳ người khó tính nào. Tuy nhiên phụ nữ mang thai có nên ăn chôm chôm không?

Loading...

Mang thai có nên ăn chôm chôm?

Chôm chôm rất giàu các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người.

Nó gần như không có bất kỳ tác dụng phụ nào đối với phụ nữ mang thai. Chôm chôm là an toàn trong thai kỳ, không những vậy còn mang lại vô số lợi ích sức khỏe.

Tuy nhiên cũng cần lưu ý một vài điều sau khi ăn chôm chôm :

  • Chôm chôm quá chín chứa nhiều cồn (do đường chuyển hóa) vì thế không an toàn cho mẹ và thai nhi.
  • Chôm chôm chứa rất nhiều đường, vì thế không nên ăn nhiều một lúc, đặc biệt là với các bà mẹ bị bệnh tiểu đường.

Như vậy là, không nên ăn chôm chôm quá chín và ăn quá nhiều một lúc.

Xem thêm : Mang thai có nên ăn bắp cải không?.

Lợi ích của chôm chôm với bà bầu

Mang thai có nên ăn chôm chôm không? câu trả lời là có, không chỉ vì nó giúp bạn ngon miệng mà còn mang lại nhiều tác dụng có lợi cho bà bầu, chẳng hạn như :

1. Giảm buồn nôn và chóng mặt.

Buồn nôn và chóng mặt là các triệu chứng ốm nghén điển hình, thường chỉ xảy ra vào 3 tháng đầu thai kỳ nhưng cũng có người kéo dài suốt 9 tháng.

Những triệu chứng này không chỉ khiến các bà bầu mệt mỏi mà còn thể bị sụt cân do không đủ chất dinh dưỡng; kết quả là ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.

May mắn là chôm chôm có thể hỗ trợ giải quyết các vấn đề này. Với hương vị thơm ngon, ngọt lịm; nó sẽ giúp bà bầu cảm thấy dễ chịu và ăn uống ngon miệng hơn.

2. Ngăn ngừa thiếu máu.

Chôm chôm là một nguồn giàu chất sắt. Sắt không chỉ giữ mức độ hemoglobin trong máu mà còn giúp chống lại mệt mỏi.

Bất kì khi nào bạn cảm thấy mệt, uể oải, không có năng lượng thì hãy thưởng thức vài quả chôm chôm; hiệu quả sẽ ngay tức thì.

3. Tăng sức đề kháng.

Chôm chôm chứa nhiều vitamin C, từ đó nâng cao hệ miễn dịch; giúp các bà bầu chống lại các chứng bệnh thông thường như cảm lạnh, sốt, đau đầu và cảm cúm.

4. Làm đẹp da.

Trái chôm chôm chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa, điển hình như vitamin E; nó giúp ngăn ngừa lão hóa sớm và ngứa da – triệu chứng thường gặp khi mang thai.

Tuy nhiên do chứa nhiều đường nên nếu bạn ăn quá nhiều sẽ bị nóng trong người và dễ bị nổi mụn nhọt.

5. Kiểm soát huyết áp.

Các bà bầu thường dễ bị tăng huyết áp trong thời kỳ mang thai, huyết áp cao không chỉ khiến bạn khó chịu mà còn gây ra nhiều biến chứng như sưng phù nề ở chân tay, tiền sản giật.

Chôm chôm cũng như nhiều loại trái cây nhiều nước khác, có thể hỗ trợ điều chỉnh mức huyết áp của cơ thể.

6. Giảm táo bón.

Chôm chôm chứa nhiều nước và chất xơ vì thế giúp cho thức ăn được trôi đi dễ dàng trong thành ruột; từ đó giảm táo bón.

Không những vậy, nó còn giàu photpho, giúp giảm các vấn đề rối loạn tiêu hóa thông thường.

Xem thêm : Mang thai có nên ăn dưa vàng không?.


Có quá nhiều lợi ích từ việc ăn chôm chôm trong quá trình mang thai vì thế bạn không cần phải kiêng món này. Chỉ cần ăn ở mức độ vừa phải, nó sẽ không gây ra bất kỳ mối lo sức khỏe nào cả.

Hi vọng rằng qua những thông tin trên, bạn đã biết được Mang thai có nên ăn chôm chôm không và ăn như thế nào là tốt cho sức khỏe nhất.

Loading...

Thảo luận về điều này:

thảo luận