Bé ăn dặm bao nhiêu là đủ?

Bé ăn dặm bao nhiêu là đủ? đây là một trong những thắc mắc rất phổ biến ở các bà mẹ khi đang cho bé ăn dặm. Trẻ ăn ít quá thì nguy cơ bị suy dinh dưỡng mà ăn quá nhiều thì dễ bị béo phì, cho nên việc tính toán khẩu phần ăn cho bé hằng ngày luôn làm các bà mẹ đau đầu.

Giai đoạn bắt đầu giới thiệu thức ăn dặm

  • Thời điểm ăn dặm: sau 6 tháng tuổi hoặc sớm hơn khi trẻ được 4-5 tháng tuổi, tùy theo sức khỏe của mỗi bé và điều kiện gia đình.
  • Thức ăn dặm: nước cháo loãng, bột gạo nấu chín (hoặc bột ngũ cốc dành cho trẻ sơ sinh). Sau 1-2 tháng, có thể cho thêm: trứng gà, thịt gà, thịt lợn, rau ngót, rau cải, táo, chuối, khoai lang,bí đỏ ,… được xay nhuyễn.
  • Mục tiêu: cho bé làm quen với thức ăn dặm, ban đầu nó chưa phải là nguồn dinh dưỡng chính.
  • Nguyên tắc: dùng những thực phẩm tự nhiên, đảm bảo vệ sinh, thức ăn được làm nhuyễn, ăn từ loãng đến đặc, ăn từ ít đến nhiều.
  • Dụng cụ ăn uống: bát và thìa nhựa kích thước nhỏ, các loại khăn.
  • Cách thức: những ngày đầu, chỉ nên cho bé ăn 2-3 thìa/ lần, khoảng 1 lần/ngày. Những tuần sau mới tăng lượng thức ăn dặm lên. Trẻ vẫn bú sữa là chính.

Xem thêm: Hướng dẫn cách cho trẻ ăn dặm.

Loading...

Bé ăn dặm bao nhiêu là đủ?

Điều này tùy thuộc vào khả năng của bé, có bé ăn được nhiều có bé thì không. Tuy nhiên, bạn có thể tham khảo khẩu phần ăn của trẻ sơ sinh dưới đây.

Từ 4-6 tháng tuổi:

  • Sau khi bé đã quen dần với chất rắn, bạn có thể cho bé ăn 3-6 thìa/lần, khoảng 2 lần/ ngày.
  • Trẻ vẫn bú sữa thường xuyên.
  • Càng về sau, bạn có thể cho bé ăn bột loãng hoặc cháo loãng (cháo nghiền nhuyễn).

Từ 6-12 tháng tuổi:

  • Trẻ có thể ăn 6-8 muỗng mỗi lần vào 2 bữa chính trưa và tối; 4-5 muỗng mỗi lần vào 2 bữa phụ.
  • Độ đậm đặc và thành phần thức ăn trong một bữa ăn được tăng dần lên.
  • Bạn có thể cho thêm thịt, cá, trứng, rau, củ, quả vào nấu cùng với bột và cháo.
  • Thức ăn vặt là các loại trái cây mềm hoặc các loại bánh quy. Chỉ là vài mẩu nhỏ, ăn nhiều quá bé sẽ dễ no, không ăn được nhiều khi vào bữa ăn chính và có nguy cơ bị rối loạn tiêu hóa.
  • Trẻ vẫn bú sữa thường xuyên.

Dấu hiệu cho thấy bé đã ăn đủ:

  • Quay đầu hoặc quay lưng đi.
  • Mắt tập trung về nơi khác.
  • Bé nghịch hoặc đẩy chiếc thìa ra.
  • Trẻ bị nôn trớ.

Xem thêm: Hướng dẫn cách nấu bột cho trẻ ăn dặm.

Một vài lưu ý cho mẹ

  • Không nên cho bé ăn thức ăn dặm quá sớm và cũng không nên ngừng cho bé bú mẹ. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính và tuyệt vời cho trẻ sơ sinh.
  • Không nên cho gia vị vào thức ăn dặm của bé.
  • Các em bé đang trong giai đoạn mọc răng hoặc ốm thường ăn ít hơn bình thường.
  • Nếu bé không muốn ăn nữa thì đừng ép bé.
  • Nếu trẻ có cân nặng và chiều cao trong khoảng chuẩn thì bạn không cần quá lo lắng khi bé ăn ít quá hoặc nhiều quá.
  • Không nên so sánh mức ăn của bé nhà mình với bé nhà khác.
  • Khi ăn có thể chơi trò chơi khuôn mặt để thấy thú vị hơn.
  • Thức ăn dặm cần được làm nhuyễn và nấu chín.
  • Nếu bé ăn được tốt thì bạn cứ cho bé ăn, đảm bảo đủ và cân bằng các loại dinh dưỡng cho bé.
  • Luôn kiểm tra khả năng dị ứng thực phẩm của mỗi bé.

Mỗi đứa trẻ có sự phát triển khác nhau, kể cả trong việc ăn uống. Bé ăn dặm bao nhiêu là đủ phụ thuộc rất nhiều vào chính đứa trẻ đó và lượng dinh dưỡng trong các món ăn. Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn có kế hoạch cho bé ăn dặm đúng cách và phù hợp với bé nhà mình.

Loading...

Mời tham gia Group Mẹ Khéo Chăm Con trên Facebook để đặt câu hỏi hoặc nhờ tư vấn tất cả các vấn đề liên quan đến Mẹ & Bé.

Thảo luận về điều này:

thảo luận