Mẹ cho con bú không nên ăn gì và uống gì?

Mẹ cho con bú không nên ăn gì và uống gì? là thắc mắc của rất nhiều bà mẹ sau khi sinh. Bởi vì một số thực phẩm tưởng như an toàn nhưng lại có thể gây hại cho em bé thông qua con đường sữa mẹ.

Mẹ cho con bú không nên ăn gì và uống gì?

1. Rượu bia.

Rượu bia có thể truyền từ mẹ sang em bé qua đường sữa mẹ, nó không hề tốt cho sự phát triển thần kinh của đứa trẻ.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu chỉ uống 1-2 cốc rượu, bia mỗi tuần là không gây hại cho em bé. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn tuyệt đối, bạn nên tránh hoàn toàn rượu bia trong khi cho con bú.

Loading...

2. Cà phê.

Không như người lớn, trẻ sơ sinh không thể bài tiết caffein hiệu quả, do đó nó cứ tích tụ lại trong cơ thể em bé gây ra sự mất ngủ.

Lượng cà phê cao còn làm giảm lượng sắt và hemoglobin trong máu cả người mẹ và em bé. Chính vì thế, mẹ đang cho con bú nên cắt bỏ cà phê trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Tuy nhiên, cũng có nhiều chuyên gia cho rằng uống 1-2 cốc nhỏ cà phê là không sao cả.

3. Thức ăn cay.

Những gia vị như ớt, tiêu,…có thể kích thích dạ dày còn non yếu của trẻ sơ sinh do đó tốt nên giảm bớt các gia vị cay trong các món ăn hàng ngày.

4. Cá.

Không phải tất cả các loại cá, mà chỉ riêng những loại cá chứa nhiều thủy ngân như cá kiếm, cá mập, cá thu, cá ngừ đóng hộp,…thì bạn nên tránh.

Thủy ngân có thể qua đường sữa mẹ, vào cơ thể em bé và ảnh hưởng đến thần kinh.

Tốt nhất bạn nên ăn cá nước ngọt; nếu bạn thích ăn cá biển thì nên chọn cá hồi, cá minh thái, cá mòi, cá rô phi,…và cũng nên ăn 1-2 lần/tuần mà thôi.

5. Rau mùi tây và bạc hà.

Rau mùi và bạc hà là 2 loại thảo mộc rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu ăn hoặc uống với số lượng lớn, chúng sẽ làm giảm tiết sữa mẹ.

Nếu bạn cho con bú bình hoặc đang cai sữa cho con thì nên ăn/uống những loại rau này.

Xem thêm : Mẹ cho con bú nên ăn trái cây gì thì tốt?.

Những thực phẩm cần lưu ý khác

1. Socola.

Trong socola có chứa nhiều chất theobromine- có tác dụng như caffein, nó làm em bé mất ngủ hoặc có những hành vi bất thường.

Thực tế thì socola rất ngon miệng và giúp giải tỏa stress rất tốt nên bạn không cần phải kiêng mà chỉ nên hạn chế nó trong khi cho con bú mà thôi.

2. Trái cây họ cam quýt.

Những trái cây họ cam quýt rất giàu vitamin C, rất cần thiết cho cơ thể. Các bà mẹ nên ăn nó mỗi ngày nhưng không nên ăn quá nhiều cùng một lúc.

Bởi vì chúng chứa nhiều axit, khi vào cơ thể em bé, nó sẽ kích thích dạ dày, dễ gây phát ban nổi mụn, hăm tã,…

3. Đậu phộng.

Nếu gia đình bạn có tiền sử dị ứng với đậu phộng thì nên tránh hoàn toàn cho đến khi cai sữa.

Các protein gây ra dị ứng có thể truyền từ mẹ sang con và gây ra các triệu chứng dị ứng điển hình như : nổi mề đay, phát ban, thở khò khè.

Chỉ một vài hạt đậu phộng nhỏ thôi cũng làm cho các chất dị ứng tồn tại trong sữa mẹ từ 1-6 tiếng.

Còn nếu bạn ăn đậu phộng và không thấy em bé có biểu hiện gì bất thường thì không sao cả, hãy tiếp tục ăn đậu phộng như bình thường.

4. Lúa mì.

Không dung nạp gluten (trong lúa mì) là một vấn đề cũng khá phổ biến, nó dẫn đến phân có máu, bụng nhạy cảm và táo bón.

Cách tốt nhất là loại bỏ nó ra khỏi khẩu phần ăn nếu em bé có những biểu hiện trên.

5. Ngô.

Ngô – một thực phẩm rất quen thuộc với mọi gia đình. Một số trẻ sơ sinh bị dị ứng với ngô, biểu hiện là khó chịu và phát ban trên da.

Do đó nếu nghi ngờ em bé dị ứng với ngô, bạn hãy tạm thời ngừng ăn ngô cho đến khi cai sữa.

6. Sữa.

Sữa rất giàu dinh dưỡng vì thế những bà mẹ đang cho con bú nên uống sữa hàng ngày.

Tuy nhiên sữa, cụ thể là sữa bò là cũng là một trong những thực phẩm dễ gây dị ứng nhất.

Nếu em bé bị nôn nữa, đau bụng, phát ban sau khi uống sữa (và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, pho mát) thì ngừng chúng một thời gian.

Xem thêm : Mẹ cho con bú nên uống sữa gì và uống như thế nào?.

7. Tỏi.

Tỏi có nhiều chất chống oxy hóa và tính kháng khuẩn cao, do đó giúp tăng cường hệ miễn dịch. Các bà mẹ nên ăn chúng hàng ngày.

Tuy nhiên, mùi tỏi khá nồng, mạnh và một số em bé có thể cảm thấy khó chịu khi bú sữa có mùi tỏi.

Nếu em bé vẫn bú tốt thì không có gì phải lo lắng cả.

8. Trứng và động vật có vỏ.

Một số người bị dị ứng với trứng hoặc động vật có vỏ, em bé của bạn cũng có thể bị như vậy. Nếu thấy bé có dấu hiệu bị dị ứng thì nên tạm thời ngưng ăn những thực phẩm này.

Xem thêm : Mẹ nên ăn gì để nhiều sữa cho con bú.


Nuôi con chưa bao giờ là việc dễ dàng, người mẹ phải kiêng cữ, cẩn trọng với vô số thứ. Hi vọng rằng qua bài viết này bạn đã trả lời được câu hỏi “mẹ cho con bú không nên ăn gì và uống gì?”. Chúc bạn và em bé của bạn luôn khỏe mạnh.

Loading...

Thảo luận về điều này:

thảo luận