Chiều cao trẻ 2 tuổi bao nhiêu là chuẩn ở Việt Nam?

Chiều cao trẻ 2 tuổi bao nhiêu là chuẩn ở Việt Nam? Làm thế nào để dự đoán chiều cao ở trẻ khi lớn lên? Cách tăng chiều cao cho trẻ là gì? Nếu bạn đang không biết câu trả lời chính xác là gì, hãy tham khảo bài viết sau đây.

Chiều cao trẻ 2 tuổi bao nhiêu là chuẩn ở Việt Nam?

Để đánh giá được tình hình phát triển của bé, cách đơn giản nhất là kiểm tra chỉ số chiều cao, cân nặng. Nếu trẻ lên cân đều, cao đều thì tức là phát triển khỏe mạnh bình thường.

Loading...

Mỗi quốc gia khác nhau sẽ có chiều cao trung bình khác nhau, trong đó Việt Nam nằm trong top 5 nước thấp bé nhất thế giới.

Nhiều bố mẹ thắc mắc không biết liệu đứa con của mình có chiều cao đạt chuẩn hay là chưa. Để biết được điều này, cần phải biết được chỉ số chiều cao trung bình của trẻ 2 tuổi tại Việt Nam.

Với bé nam, chiều cao trung bình là 87,1cm tương ứng với cân nặng trung bình là 12,2kg. Với bé nữ, chiều cao trung bình là 86,4cm tương ứng với cân nặng trung bình là 11,5kg.

Để biết trẻ có cân đối hay không, không chỉ thể đo chiều cao trẻ 2 tuổi mà còn phải đo cả chỉ số cân nặng.

Nếu cân nặng cao hơn 2,5-3kg, chiều cao ở mức trung bình hoặc dưới trung bình thì được coi là thừa cân. Nhưng nếu cả cân nặng và chiều cao đều cao hơn trung bình thì không sao cả, trẻ đang phát triển tốt.

Nếu chiều cao thấp hơn mức trung bình khoảng 6cm thì được coi là thấp. Nếu cân nặng cũng dưới mức trung bình thì được coi là thấp còi, suy dinh dưỡng.

Xem thêm : Chiều cao chuẩn của trẻ từ 0 đến 12 tháng.

Cách dự đoán chiều cao của trẻ khi trưởng thành

Thông thường, trẻ có cha mẹ cao thì khả năng cao là sẽ cao, còn nếu cha mẹ thấp thì khả năng cao là sẽ thấp; gần tương đương với bố mẹ.

Tuy nhiên, để có thể biết chiều cao chính xác ở trẻ khi trưởng thành, bạn có thể áp dụng một vài công thức sau đây :

  • A= (X+Y)/2 , sai số là 10cm.
  • A= (X+Y+13)/2 (với trẻ nam) và (X+Y-13)/2 (với trẻ nữ).
  • A= (X x 12)/13 (với trẻ nữ) và (Y x 13)/12 (với trẻ nam).

Trong đó :

  • Chiều cao tối đa của trẻ khi lớn lên : A.
  • Chiều cao của bố : X.
  • Chiều cao của mẹ : Y.

Những công thức này chỉ tương đối, bởi chiều cao trẻ 2 tuổi còn ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác như : dinh dưỡng, vận động, ngủ nghỉ, bệnh tật,…

Xem thêm : 10 loại thực phẩm giúp bé phát triển chiều cao nhanh nhất.

Cách tăng chiều cao cho trẻ 2 tuổi

Chiều cao được xác định chủ yếu bởi di truyền (70%), tuy nhiên nếu được chăm sóc tốt, trẻ có thể phát triển được chiều cao tối đa. Bố mẹ cần đặc biệt chú ý đến các điểm chính sau :

Trẻ có chế độ ăn uống tốt.

  • Mỗi bữa ăn cần đầy đủ các chất dinh dưỡng : tinh bột, chất béo, đạm, vitamin và khoáng chất.
  • Trong đó chú trọng protein từ hải sản, thịt nạc, gia cầm, trứng, cá, các loại đậu.
  • Ăn trái cây tươi thay vì uống nước trái cây đóng hộp.
  • Ăn nhiều các loại rau có nhiều màu sắc khác nhau : xanh lá, cam, đỏ, tím. Rau tươi, đông lạnh là tốt hơn so với rau đóng hộp do rau đóng hộp có hàm lượng natri và chất bảo quản cao.
  • Chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, bánh mì nâu, ngô, khoai,… thay vì các loại đã qua tinh chế như bánh mì trắng, mì.
  • Uống nhiều sữa, bao gồm cả sữa động vật và sữa từ thực vật.

Trẻ tập thể dục mỗi ngày.

  • Tập thể dục sẽ làm cho cơ thể tăng sản xuất hormone tăng trưởng, tăng mật độ xương và cơ bắp dẻo dai.
  • Vì trẻ nhỏ vốn hiếu động, ham thích chạy nhảy nên bố mẹ không cần phải khuyến khích hay ép buộc gì cả, nhưng luôn phải giám sát để đảm bảo an toàn cho trẻ.
  • Trẻ 2 tuổi cần được chơi tự do ít nhất 60 phút và chơi theo kế hoạch (trò chơi thể thao) ít nhất 60 phút mỗi ngày.

Trẻ được ngủ đủ giấc.

  • Trong khi bạn đang ngủ, cơ thể sẽ giải phóng hormone tăng trưởng. Đây là khoảng thời gian mà cơ thể dài ra, nếu thiếu ngủ cơ thể không chỉ mệt mỏi mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến chiều cao.
  • Trẻ 2 tuổi cần 11-14 giờ ngủ/ngày, trong đó giờ ngủ trưa là khoảng 2 tiếng/giấc.

Một vài lưu ý khác :

  • Nên dạy trẻ luôn thẳng lưng khi ngồi hoặc đi đứng.
  • Khi ngồi, không để bàn chân vắt chéo nhau mà nên để 2 chân song song, đầu gối vuông góc.
  • Đặt một chiếc đệm đỡ ở chân khi ngủ.
  • Tránh đồ uống có cồn và khói thuốc lá.

Xem thêm : Cách tăng chiều cao cho trẻ từ sơ sinh an toàn và tốt nhất.


Mỗi trẻ có sự tăng trưởng và phát triển không giống nhau. Chiều cao trẻ 2 tuổi sẽ còn gia tăng hơn nữa, do đó bố mẹ đừng vội lo lắng khi con thấp hơn các bạn khác. Hãy từ từ và kiên trì áp dụng những cách tăng chiều cao khoa học và hiệu quả trên đây, bạn nhé!

Loading...

Mời tham gia Group Mẹ Khéo Chăm Con trên Facebook để đặt câu hỏi hoặc nhờ tư vấn tất cả các vấn đề liên quan đến Mẹ & Bé.

Thảo luận về điều này:

thảo luận