7 bước vắt sữa mẹ bằng tay cực kỳ đơn giản

Sữa mẹ luôn là lựa chọn tốt nhất cho trẻ sơ sinh hơn bất kì loại sữa nào. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân mà các mẹ không thể thường xuyên chăm sóc và trực tiếp cho bé bú được.

Vắt sữa là cách tốt nhất giúp bạn dự trữ nguồn sữa mẹ tự nhiên và an toàn nhất. Việc này rất đơn giản song không phải ai cũng dễ dàng thực hiện được nếu không có sự hướng dẫn từ các chuyên gia y tế hoặc những người kinh nghiệm.

Lợi ích của việc thường xuyên vắt sữa

-Vắt sữa và dự trữ sữa giúp việc chăm sóc bé vẫn ổn định kể cả khi không mẹ ở bên.

-Việc vắt sữa liên tục có tác dụng duy trì việc tạo sữa, tránh bị mất sữa sau sinh.

Loading...

-Ngoài ra việc vắt sữa thường xuyên còn có tác dụng làm giảm các triệu chứng cương tức ngực, rỉ sữa, tắc tia sữa, viêm tuyến vú…

Hướng dẫn các bước vắt sữa mẹ bằng tay

Hiện nay, trên thị trường có bán nhiều dụng cụ hút sữa tự động, song bạn vẫn có thể tự vắt sữa mẹ bằng tay với 7 bước đơn giản sau đây:

Bước 1: Rửa tay

Rửa sạch tay bằng nước ấm.

Bước 2: Làm ấm sữa

Đặt một miếng vải ẩm và ấm lên ngực bạn trong 2 phút. Điều này giúp dễ ra sữa hơn.

lam-am-sua

Bước 3: Mát xa ngực

Xoa bóp nhẹ nhàng 2 bên vú. Hãy thư giãn và thoải mái.

massage-nguc

Bước 4: Ngồi đúng tư thế

Bạn ngồi dậy và và hơi nghiêng về phía trước. Bạn sẽ không thể ra sữa nhiều nếu bạn đang đứng hoặc nằm.

ngoi-dung-tu-the

Bước 5: Bóp nhẹ

Đặt 2 ngón tay của bạn nên bầu vú, vừa ấn vừa xoay nhẹ nhàng.

bop-nhe

Bước 6: Vắt sữa

-Sau khoảng 2 phút, sữa bắt đầu chảy ra, bạn tiếp tục ấn ép và thư giãn. Bạn cứ theo nhịp  điệu như vậy và sẽ dần quen với nó.

-Thay đổi luân phiên 2 bên ngực

vat-sua

Bước 7: Bảo quản.

Bạn chọn một chiếc cốc nhỏ hoặc phễu sạch để hứng sữa. Sau đó cho vào bình sữa/túi sữa và cất giữ trong tủ lạnh.

Xem thêm: Cách bảo quản sữa mẹ đảm bảo chất lượng cao.

Những điều cần lưu ý khi vắt sữa mẹ bằng tay

-Không dùng tay bóp mạnh hai bên bầu ngực vì có thể khiến bạn đau đớn mà cũng không có tác dụng vắt sữa.

-Đừng kéo núm vú hoặc vuốt dọc 2 bên bầu ngực vì có thể làm tổn thương các mô xung quanh. Chỉ nên di chuyển đều các ngón tay quanh quầng vú mà thôi.

-Giữ một chiếc khăn sạch để lau sữa trong trường hợp bị nhỏ giọt hoặc tràn sữa.

-Thời gian vắt sữa diễn ra từ 20-30 phút, không được vắt trong thời gian ngắn hơn.

-Sữa mẹ nên dùng sau 4-6 tiếng. Tuy nhiên nếu được bảo quản tốt có thể để được hơn 2 tuần, thậm chí mấy tháng. Tốt nhất nên dùng trong ngày khi nó còn tươi ngon.

Thời gian đầu, việc vắt sữa mẹ bằng tay có thể gặp nhiều khó khăn. Bạn vắt rất ít hoặc thậm chí không ra giọt sữa nào trong khi rất đau đớn. Đừng nản chí vì hầu hết các bà mẹ khác cũng như thế.

Hãy kiên trì, nắm vững các nguyên tắc và cách thức thực hiện, đồng thời tham khảo một số kinh nghiệm khác từ người thân, khi đó bạn có thể tự tin nuôi con bằng sữa mẹ .

Loading...

Thảo luận về điều này:

thảo luận