Cách trị nám sau sinh hiệu quả, an toàn và khoa học nhất

Nám là một trong những vấn đề về da phổ biến và thường gặp nhất ở phụ nữ sau khi sinh. Nó không chỉ xấu mà còn là nỗi lo lắng và ám ảnh đối với các chị em. May mắn là có rất nhiều phương pháp điều trị nám da khác nhau, các bạn có thể tùy chọn.

Cách trị nám sau sinh có rất nhiều, mỗi phương pháp đều có ưu và nhược điểm riêng. Những thông tin hữu ích sau đây về chúng sẽ giúp bạn có được lựa chọn đúng đắn và phù hợp nhất đối với bản thân.

Tại sao nám xuất hiện nhiều sau sinh?

Nám da có thể xảy ra với bất kỳ ai, bất kỳ độ tuổi nào, tuy nhiên nhiều nhất là ở phụ nữ. Đặc biệt nó tập trung nhiều ở khuôn mặt. Chính vì thế, mặc dù nó vô hại nhưng lại làm mất thẩm mỹ, ảnh hưởng lớn đến tâm lý và các mối quan hệ xã hội.

Loading...

Một điều không may đó là không thể điều trị triệt để được nám da, bởi vì nó xuất hiện liên tục theo thời gian, càng về già chúng ta càng có nhiều nám trên da hơn.

Nguyên nhân chính xác gây ra nám không rõ ràng. Nó được xác định là có liên quan đến di truyền, ánh nắng Mặt trời, mang thai, căng thẳng, một số loại thuốc và bệnh liên quan đến tuyến giáp. Tất cả những yếu tố này, bằng cách nào đó làm tăng sự sản xuất sắc tố – melanocytes, gây ra các đốm màu nâu trên bề mặt da.

Một số người bị nám nhiều trong suốt quá trình mang thai, số khác thì bùng phát sau khi sinh. Nguyên nhân là do có sự thay đổi hormone trong cơ thể, điển hình là hormone estrogen và progesterone.

Một trong những lý do khiến việc điều trị nám cho phụ nữ sau sinh trở nên khó khăn bởi vì có nhiều phương pháp có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của em bé sơ sinh.

Xem thêm >>> Kinh nghiệm chăm sóc mẹ sau sinh khoa học và hiệu quả.

Đánh giá các cách trị nám sau sinh

Có 3 hướng điều trị nám sinh : một là làm chậm hoặc dừng việc tạo ra sắc tố melanin, hai là làm ngừng quá trình chuyển sắc tố lên bề mặt da, ba là loại bỏ trực tiếp các đốm nâu (nám da) đang tồn tại trên da.

Nguyên tắc chung và cơ bản nhất trong việc phòng ngừa và điều trị nám da bao gồm : tránh tiếp xúc với ánh nắng Mặt trời và có một lối sống lành mạnh.

Sau đây là các cách trị nám sau sinh hiệu quả, ưu và nhược điểm của từng loại, mời các bạn tham khảo.

1. Thoa kem chứa axit kojic, axit azelaic hoặc axit glycolic

Đây là những loại kem được dùng phổ biến nhất để điều trị nám. Chúng có hiệu quả vừa phải và nên dùng lâu dài mới thấy rõ được kết quả.

Cách sử dụng rất đơn giản, chỉ cần thoa trực tiếp lên vùng da bị nám hàng ngày là được.

Được đánh giá là an toàn để sử dụng trong quá trình mang thai và sau khi sinh.

Tuy vậy, chúng cũng có những tác dụng phụ, ví dụ như : ngứa, sưng đỏ, kích ứng da. Phản ứng này phụ thuộc vào độ nhạy cảm ở mỗi người.

2. Thoa kem hydroquinone

Hydroquinone là một điều trị rất phổ biến cho nám da. Nó thường được sử dụng kết hợp với kem chống nắng vật lý.

Nó rất hiệu quả nhưng lại ẩn chứa nhiều tác dụng phụ, chính vì thế nó được khuyến cáo là không nên dùng trong thời kỳ mang thai. Phụ nữ sau sinh có thể sử dụng được nhưng tránh để nó tiếp xúc với làn da của em bé.

3. Thoa kem tretinoin

Tretinoin là một chất trong nhóm retinoid có nguồn gốc từ vitamin A. Sau khi sử dụng, vết nám sẽ mờ rõ chỉ sau 2 tháng. Nó thường được kết hợp sử dụng với kem hydroquinone.

Các tác dụng phụ bao gồm : kích ứng nhẹ, da ửng đỏ hoặc bong tróc da.

Mặc dù hiệu quả cao và nhanh chóng, song có nghiên cứu cho thấy nó làm tăng nguy cơ ung thư da. Nó được khuyến cáo không dùng cho phụ nữ mang thai. Với phụ nữ sau sinh thì nên tránh để kem tiếp xúc trực tiếp và gián tiếp (da tiếp xúc da) với làn da của em bé.

4. Mặt nạ hóa học

Bằng cách sử dụng mặt nạ có chứa axit với nồng độ thích hợp, nó sẽ loại bỏ lớp da trên cùng, đặc biệt là các vết nám da, từ đó để lộ lớp da non trẻ bên dưới, trắng sáng và mềm mại hơn.

Các loại axit có thể tùy chọn phụ thuộc quá trình điều trị và khả năng mẫn cảm của da từng người. Bao gồm : axit glycolic, axit salicylic, axit retinoic, axit lactic, axit trichloriacetic,…

5. Laser và liệu pháp ánh sáng

Đây là một trong những phương pháp được áp dụng khá phổ biến hiện nay, nó hoạt động bằng cách sử dụng năng lượng của ánh sáng để đốt cháy các vết nám da, sau một thời gian da sẽ tự chữa lành và trở lại như cũ. Hiệu quả của nó tương đối cao và nhanh chóng.

Có nhiều loại tia laser khác nhau, các bạn nên thảo luận kỹ với chuyên gia trước khi áp dụng.

Rủi ro của phương pháp trị nám này đó là : sưng đỏ da, gây sẹo lõm, thâm da, nhiễm trùng, tổn thương da,…Tuy nhiên, nếu bạn thực hiện tại các cơ sở thẩm mỹ uy tín và nhân viên có tay nghề cao thì rủi ro là rất thấp.

Xem thêm >>> 5 cách làm đẹp sau sinh bằng nghệ cực kì đơn giản.

Cách phòng ngừa nám da sau sinh

Ngay cả khi nám da đã được điều trị hiệu quả và thành công thì nó vẫn có thể xuất hiện trở lại. Chính vì thế, chị em phụ nữ sau sinh cần phải có kế hoạch phòng ngừa, cụ thể là :

Chống nắng hằng ngày

Ánh sáng Mặt trời là yếu tố trực tiếp dẫn đến nám da và các vấn đề về da khác. Chính vì thế bạn phải chống nắng mỗi ngày.

Bằng cách thoa kem chống nắng có SPF tối thiểu 30 trở lên. Hạn chế ra đường lúc trời nắng to, đặc biệt là từ 10-14h.

Mặc quần áo chống nắng, đội mũ rộng vành, đeo kính râm và khẩu trang khi đi ra ngoài nắng.

Chọn sản phẩm chăm sóc da nhẹ nhàng

Những sản phẩm có tính tẩy mạnh hoặc kích ứng da có thể làm trầm trọng tình trạng nám da hơn. Chính vì thế bạn nên tránh dùng chúng.

Tẩy tế bào da chết chỉ nên dùng 2-3 lần/tuần mà thôi để tránh làm tổn thương da.

Ăn uống lành mạnh

Ăn đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là rau củ quả sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh từ bên trong, hỗ trợ ngăn ngừa nám xuất hiện.

Giảm căng thẳng

Stress là một nguyên nhân dẫn đến nám da, do vậy bạn nên cố gắng quản lý nó một cách hiệu quả. Hãy thư giãn bằng nhiều cách, chẳng hạn như : tắm bồn nước nóng, nghe nhạc, tập thể dục, đọc sách, trò chuyện, yoga…

Xem thêm >>> Phụ nữ sau sinh nên ăn hoa quả gì? Top 10 lựa chọn tốt nhất.

Như vậy, để điều trị nám da hiệu quả nhất, các bạn cần lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với mình và kết hợp với thói quen sống lành mạnh. Chúc các bạn thành công nhé!

Loading...

Mời tham gia Group Mẹ Khéo Chăm Con trên Facebook để đặt câu hỏi hoặc nhờ tư vấn tất cả các vấn đề liên quan đến Mẹ & Bé.

Thảo luận về điều này:

thảo luận