Cách tăng chiều cao cho trẻ từ sơ sinh an toàn và tốt nhất

Bố mẹ nào cũng muốn con cái được cao lớn, khỏe mạnh. Vậy có cách tăng chiều cao cho trẻ từ sơ sinh nào an toàn và hiệu quả không? câu trả lời sẽ có ngay trong bài viết sau đây.

1. Top thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ.

Với một đứa trẻ sơ sinh, thì dinh dưỡng là quan trọng nhất để tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh. Để giúp trẻ đạt được chiều cao tối đa, cần phải ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng.

Đặc biệt là các chất như canxi, vitamin D, protein, kẽm và một số chất giúp kích thích sản xuất hormone tăng trưởng HGH.

Dưới đây là top 9 thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ, bố mẹ nên tham khảo :

  • Sữa và các sản phẩm từ sữa.
  • Trái cây tươi.
  • Bột yến mạch.
  • Trứng.
  • Gà.
  • Đậu nành.
  • Thịt bò.
  • Cá.
  • Rau lá xanh đậm.

Ăn nhiều những thực phẩm trên là một cách tăng chiều cao cho trẻ từ sơ sinh tự nhiên và hiệu quả nhất.

Lưu ý rằng, trẻ sơ sinh cần phát triển mọi mặt, không chỉ mỗi chiều cao. Không chỉ nên tập trung vào một thực phẩm nào đó mà cần kết hợp chúng lại với nhau và bổ sung thêm những thực phẩm khác nữa.

Đầy đủ và cân bằng các các chất dinh dưỡng vẫn là nguyên tắc được đặt lên hàng đầu.

Xem thêm : 10 loại thực phẩm giúp bé phát triển chiều cao nhanh nhất.

2. Một vài cách tăng chiều cao cho trẻ từ sơ sinh.

Chiều cao phụ thuộc vào 2 yếu tố, đó là di truyền và môi trường. Trong yếu tố môi trường thì bao gồm : dinh dưỡng, vận động và nghỉ ngơi.

Ngoài cách tăng chiều cao cho trẻ từ sơ sinh thông qua thực phẩm kể trên, bố mẹ không nên bỏ qua một vài lưu ý sau :

1. Giúp trẻ có những giấc ngủ đủ và ngon.

Trẻ sơ sinh tùy theo tháng tuổi sẽ cần số giờ ngủ tối thiểu mỗi ngày, trung bình là 10-12 giờ mỗi đêm.

Trẻ sơ sinh vốn dành nhiều thời gian để ngủ, không cần bố mẹ nhắc cũng ngủ dễ dàng. Tuy nhiên, cũng vẫn phải tránh những yếu tố ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ, ví dụ : vệ sinh, nhiệt độ nóng hoặc lạnh quá, tiếng ồn, ánh sáng, bệnh tật,…

Trẻ khó ngủ, ngủ không ngon sẽ làm cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến sự phát triển nói chung, bao gồm cả chiều cao.

Một vài mẹo giúp trẻ ngủ ngon hơn, bố mẹ có thể áp dụng như : hát ru, tắm nước nóng trước khi đi ngủ, mát xa cơ thể,…

2. Khuyến khích trẻ vận động.

Trẻ được vui chơi mỗi ngày sẽ tăng cường trao đổi chất, kích thích tăng trưởng, giảm lo âu,…Thực tế, đa số trẻ em đều thích được hoạt động, bố mẹ chỉ cần cho trẻ được chơi vui vẻ và an toàn là được.

Khuyến khích các hoạt động ngoài trời nhưng tránh ra ngoài lúc trời nắng to, gió lạnh,…

3. Ngăn ngừa bệnh tật.

Một đứa trẻ mắc nhiều bệnh sẽ không chỉ còi cọc, thấp bé mà còn ảnh hưởng đến tâm lý, các mối quan hệ sau này.

Vì thế, hãy đảm bé được ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi hợp lý, vui chơi mỗi ngày, vệ sinh sạch sẽ, tiêm phòng,…để ngăn ngừa bệnh tật.

Xem thêm : 10 loại thực phẩm giúp trẻ ăn dặm tăng cân nhanh.


Hi vọng với những cách tăng chiều cao cho trẻ từ sơ sinh này, con của bạn không những đạt được chiều cao tối đa mà còn luôn khỏe mạnh, phát triển toàn diện.

Thảo luận về điều này:

thảo luận