9 Tác dụng tuyệt vời của nước chanh với người đang nuôi con bằng sữa mẹ

Nước chanh là một loại thực phẩm tự nhiên tuyệt vời giúp đảm bảo sức khỏe tổng quan của người mẹ, làm sạch và tăng cường chất lượng sữa cho con.

Bạn đang nuôi con bằng sữa mẹ và đang tự hỏi liệu có nên uống nước chanh khi đang cho con bú?

Sữa mẹ là tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nhưng sữa mẹ cũng có nhiều loại, ông bà ta thường chia sữa mẹ thành hai loại là sữa nóng và sữa mát.

Loading...

Sữa nóng được coi là khiến trẻ chậm lớn hoặc hay ốm vặt.

Sữa mát ngược lại giúp trẻ hấp thu tốt, tăng cân nhanh và khỏe mạnh hơn.

Mặc dù chưa có các nghiên cứu khoa học chi tiết xác nhận điều này, cũng không có bằng chứng đủ để phân loại sữa mẹ thuộc tính nóng hay mát.

Tuy nhiên, chắc chắn tồn tại một loại sữa mẹ tốt và một loại sữa mẹ khác tốt hơn.

Cơ địa người mẹ là yếu tố quyết định chất lượng của sữa mẹ. Nhưng dinh dưỡng và phong cách sống của người mẹ cũng đóng góp đáng kể trong việc có hay không giúp cải thiện hiệu quả của sữa mẹ.

Mời tham khảo: Nên ăn gì để sữa mẹ mát hơn, bé dễ tiêu hóa hơn ?

Nếu bạn đang tìm một điều gì đó khiến sữa mẹ tốt hơn và sạch hơn, nước chanh là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn. Nước chanh cũng cung cấp nhiều lợi ích khác cho người mẹ ngoài việc đảm bào và cải thiện chất lượng nguồn sữa.

Cùng MKCC tìm hiểu về lợi ích mạnh mẽ mà nước chanh mang đến cho sức khỏe của bạn, cách mà nó cải tạo nguồn sữa và giúp em bé của bạn có nền tảng tốt hơn trong tương lai.

9 Tác dụng tuyệt vời của nước chanh đối với phụ nữ đang nuôi con bằng sữa mẹ

Chanh là một loại quả có mùi thơm dịu nhẹ, nước chanh có vị chua và chứa khoảng 5% axit xitric. Nước chanh là một nguồn vitamin C tự nhiên hàm lượng cao, ngoài ra nước chanh còn chứa riboflavin, vitamin B, canxi, magiê, photpho, carbohydrate và protein. Vì thế uống nước chanh trong thời kỳ nuôi con bằng sữa mẹ là tuyệt vời cho cả hai mẹ con.

1. Tăng cường tiết sữa chất lượng cao

Nước chanh làm mới cơ thể người mẹ, liên tục bổ sung và làm tươi mới cho nguồn sữa. Nước nói chung và nước chanh nói riêng đảm bảo cơ thể người mẹ duy trì đủ lượng sữa cần thiết cho nhu cầu của trẻ sơ sinh. Nước chanh can thiệp sâu vào nguồn cung cấp sữa và cải tạo sữa để nâng cao chất lượng.

2. Cải thiện hệ tiêu hóa ở trẻ sơ sinh

Mẹ ăn gì, con bú nấy. Hầu hết các chất có trong nước chanh sẽ được chuyển hóa với số lượng vừa đủ và đi sang cơ thể của em bé.

Vì thế, nước chanh rất tốt trong việc cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh, giúp xử lý các vấn đề thường gặp như đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng…

3. Làm sạch sữa

Nước chanh giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa ở người mẹ, hệ tiêu hóa hoạt động mạnh mẽ sẽ giúp người mẹ hấp thu chất dinh dưỡng và loại bỏ độc tố hiệu quả hơn.

Nó ngăn ngừa sự xâm nhập của độc tố trong nguồn cung cấp sữa, có nghĩa là sữa mẹ sẽ sạch hơn, lành mạnh hơn và có lợi hơn cho em bé.

4. Giảm các triệu chứng của đau họng

Trong thời kỳ cho con bú, người mẹ cần hạn chế sử dụng các loại thuốc trong điều trị tất cả các bệnh phổ biến như cảm lạnh, cảm cúm hay các dạng bệnh nhiễm trùng như viêm họng và viêm xoang.

Nước chanh có thể thay thế các loại thuốc này để giảm các triệu chứng của bệnh tật, không những không ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ mà còn có hiệu quả tăng cường nhất định.

Ngay cả khi bạn không bị ốm, uống nước chanh thường xuyên cũng nâng cao hiệu quả hoạt động của hệ thống miễn dịch. Nghĩa là bạn sẽ ít bị ốm hơn, tỷ lệ phải dùng thuốc điều trị bệnh giảm đi, sữa mẹ ổn định và sẵn sàng cung cấp đầy đủ cho em bé.

Cần xem: Uống thuốc kháng sinh khi đang cho con bú : 6 ĐIỀU QUAN TRỌNG cần lưu ý

5. Hạ huyết áp

Đôi khi, những bà mẹ đang cho con bú bị cao huyết áp. Nước chanh chứa hàm lượng kali tự nhiên cao sẽ giúp giảm huyết áp một cách ôn hòa. Mùi chanh tự nhiên còn có tác dụng giảm các triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt ở người cao huyết áp.

6. Tăng cường sức khỏe cho tĩnh mạch

Sau sinh, người mẹ có nguy cơ cao bị giãn tĩnh mạch. Rutin trong nước chanh sẽ cải thiện sức khỏe cơ bắp của thành tĩnh mạch, giúp nó bền chắc và chịu áp lực tốt hơn. Ngăn ngừa giãn và vỡ tĩnh mạch có nghĩa là đảm bảo sức khỏe cho người mẹ và giữ ổn định nguồn sữa cho bé.

7. Cải thiện kết cấu da

Uống nước chanh sau khi sinh có lợi tuyệt vời cho làn da của phụ nữ sau sinh. Tinh chất và hoạt chất trong nước chanh cũng cải thiện sức khỏe chung cho làn da của em bé.

Hàm lượng vitamin C cao trong nước chanh giúp tăng cường kết cấu da và giúp nó sáng đẹp hơn. Duy trì nước chanh giúp giảm mụn đầu đen, đốm đen, rạn nứt da – những vấn đề thường gặp ở những bà mẹ mới sinh con.

8. Ngăn ngừa ung thư vú

Limonene – một chất có trong vỏ chanh đã được xác nhận là hiệu quả trong việc phòng chống các khối u, hiệu quả của hoạt chất này tăng cao hơn trong phòng chống ung thư vú ở phụ nữ sau sinh.

9. Làm sạch máu

Nước chanh đóng vai trò như một máy lọc máu hỗ trợ bổ sung. Máu sạch với hàm lượng độc tố thấp sẽ đảm bảo tổng thể sức khỏe cho bà mẹ, đảm bảo nguồn sữa sạch và ổn định cho em bé.

Lưu ý quan trọng khi uống nước chanh

Nước chanh chắc chắn là có lợi cho phụ nữ đang nuôi con bằng sữa mẹ, nhưng không có nghĩa là bạn có thể lạm dụng nó.

Nên nhớ, cơ thể chúng ta chỉ có thể hấp thu một lượng nhất định hàng ngày vitamin và khoáng chất có trong nước chanh. Cho dù bạn có dùng nhiều hơn nữa thì những gì bạn nhận được cũng không thay đổi mà đôi khi còn mang đến những tác dụng phụ không mong muốn khác.

Nước chanh có vị chua và hàm lượng axit cao.

Vì thế,

KHÔNG UỐNG NƯỚC CHANH CHƯA PHA LOÃNG.

Nước chanh nguyên chất có thể làm hại dạ dày của bạn, làm sún răng và ảnh hưởng mạnh mẽ đến hoạt động ăn uống bình thường hàng ngày.

CÔNG THỨC PHA NƯỚC CHANH KHUYÊN DÙNG:

Vắt 1/4 quả chanh lấy nước và pha loãng với 350ml nước lọc sạch để uống mỗi ngày từ một đến hai lần.

Đừng quên đảm bảo nguồn thực phẩm dinh dưỡng khác trong thời kỳ quan trọng này.

Loading...

Mời tham gia Group Mẹ Khéo Chăm Con trên Facebook để đặt câu hỏi hoặc nhờ tư vấn tất cả các vấn đề liên quan đến Mẹ & Bé.

Thảo luận về điều này:

thảo luận