10 lý do trẻ sơ sinh không chịu ngủ và cách giải quyết

Trẻ sơ sinh dành phần lớn thời gian của mình để ngủ. Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Nếu các bé ngủ ít, không chịu ngủ kéo dài thì có thể gây ra mệt mỏi, sụt cân hoặc ảnh hưởng đến trí tuệ hoặc tâm lý. Chính vì vậy bố mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân và có cách khắc phục sớm.

Trẻ sơ sinh không chịu ngủ, trẻ sơ sinh ngủ ít, trẻ sơ sinh thức nhiều hơn ngủ, trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc hoặc trẻ sơ sinh quấy khóc không chịu ngủ,…là những cách gọi khác nhau cho cùng một vấn đề. Vậy nguyên nhân của hiện tượng này là gì và cách giải quyết ra sao? Chúng ta cùng đi tìm hiểu.

1. Bé đang đói.

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất khi trẻ sơ sinh không chịu ngủ hoặc thức dậy giữa giấc.

Cơ thể em bé đang phát triển rất mạnh mẽ và đôi khi tại một giai đoạn nào đó, trẻ cần được ăn nhiều hơn so với bình thường.

Hoặc đôi khi do trước khi đi ngủ, trẻ hoạt động quá nhiều so với lượng thức ăn được tiêu thụ nên trẻ nhanh đói hơn.

Không chỉ trẻ sơ sinh, ngay cả người lớn khi bị đói cũng sẽ khó ngủ và ngủ không sâu giấc được.

Giải pháp : bạn cần đảm bảo cho bé bú sữa hoặc ăn dặm thường xuyên, cứ cách nhau 2-3 giờ để đảm bảo bé luôn được cung cấp đủ dinh dưỡng.

Xem thêm : Cách chăm sóc và phòng ngừa trẻ sơ sinh bị suy dinh dưỡng.

2. Bé đang khát.

Nhiều người hay thức dậy nửa đêm vì khát nước, đặc biệt là khi trời nóng bức hoặc hanh khô.

Bị mất nước trong quá trình ngủ sẽ ảnh hưởng xấu đến hoạt động, chức năng của các bộ phận trên cơ thể.

Giải pháp  trước khi đi ngủ, bạn cần cho bé uống ít nước, nếu là trẻ dưới 6 tháng thì chỉ nên bú sữa. Trong suốt cả ngày, bạn cần cho cơ thể bé được ngậm nước. Đừng để đến khi trẻ cảm thấy khát rồi mới cho uống.

3. Bé đang bị kích thích mạnh.

tre-so-sinh-khong-chiu-ngu-1

Nếu trước khi đến giờ ngủ mà thần kinh bé bị kích thích hoặc hưng phấn thì sẽ khiến bé khó đi vào giấc ngủ hơn.

Đôi khi cũng có thể do bé quá mệt mỏi, bỏ lỡ giấc ngủ ngắn trong ngày sẽ làm rối loạn chu kì giấc ngủ của bé, kết quả là trẻ sơ sinh không chịu ngủ, ngủ ít hoặc hay thức giấc.

Giải pháp : tránh những trò chơi mạnh và ồn ào, tránh những thiết bị như tivi, đài, máy tính hay bất kì đồ chơi nào gây sự chú ý cho bé trước giờ đi ngủ.

4. Bé cần chuyển động.

Ngay từ trong bụng mẹ các em bé vẫn luôn thích được chuyển động và kể cả khi sinh ra.

Việc cử động hay chuyển động sẽ giúp phát triển các cơ bắp, tăng sự trao đổi chất mà nó còn giúp giảm sự kích thích thần kinh và làm giảm sự căng thẳng cả về thể chất lẫn tinh thần.

Đôi khi nó là phản xạ chứ không phải do ý muốn của trẻ.

Giải pháp : nếu trẻ muốn di chuyển trước khi đi ngủ, bạn hãy cứ để trẻ di chuyển. Sau khi mệt, trẻ sẽ tự động buồn ngủ và ngủ ngon hơn.

5. Bé muốn được “bú sữa”.

Tương tự như trên, đôi khi là trẻ muốn được được bú, ngậm một cái gì đó (không phải do đói). Điều này khiến trẻ cảm thấy an toàn hoặc dễ chịu hơn.

Nó là do nhu cầu, là bản năng, là phản xạ tự nhiên của một đứa trẻ đang bú sữa mẹ.

Giải pháp : bạn có thể thử cho bé ngậm ti giả khi ngủ, nếu thấy trẻ dễ ngủ, ngủ ngon hơn khi dùng nó thì cứ tiếp tục sử dụng đến khi trẻ không còn cần nữa.

6. Bé đang mọc răng.

tre-so-sinh-khong-chiu-ngu-2

Những cơn đau nhức, ngứa ngáy ở răng miệng khi trẻ đang mọc răng sẽ làm phần lớn trẻ sơ sinh không chịu ngủ, khó ngủ, ngủ ít.

Một số trẻ trải qua giai đoạn mọc răng rất dễ dàng, trẻ có thể khó ngủ một chút nhưng với số khác, trẻ sẽ quấy khóc, thậm chí bỏ ăn, sốt, đau bụng, phát ban, vv…

Giải pháp : chườm khăn lạnh lên chiếc răng để làm dịu cơn đau nhức, đặt núm vú giả vào tủ lạnh rồi cho trẻ ngậm (chú ý không quá lạnh). Cho trẻ nhai một cái gì đó mát mát.

Xem thêm : Cách hạ sốt cho trẻ mọc răng không cần dùng thuốc.

7. Bé học được nhiều kĩ năng mới.

Nếu bé nhà bạn thức dậy giữa giấc không khóc nhưng muốn chơi và nói chuyện thì đây có thể là lý do.

Đơn giản là bé mong muốn được thực hành hoặc rèn luyện những kĩ năng đã học được vào ban ngày như tập bò, đi bộ, tập nói hoặc tương tác với người thân,…

Giải pháp : không có gì phải lo lắng trong trường hợp, hãy cho trẻ phát triển một cách tự nhiên theo cách em bé muốn. Sau khi chơi với trẻ, hãy bình tĩnh ru bé đi ngủ tiếp.

8. Sức khỏe bé không tốt.

Trẻ sơ sinh rất nhạy cảm và dễ mắc các bệnh do sức đề kháng yếu. Thường gặp nhất là cảm lạnh, cúm, ho, rối loạn tiêu hóa, nôn trớ, bệnh về da…

Những đau nhức, mệt mỏi, khó chịu do bệnh thường sẽ khiến trẻ sơ sinh không chịu ngủ, ngủ không sâu giấc.

Giải pháp : trước tiên là phải xác định bệnh tật hoặc yếu tố khiến sức khỏe bé xấu đi, sau đó điều trị căn nguyên gốc rễ của nó. Trước khi đi ngủ, có thể tắm nước nóng hoặc mát xa nhẹ nhàng để cơ thể được bé được thư giãn hơn.

9. Bé muốn thay đổi thói quen.

Nếu bé thường thức dậy sớm hơn, ngủ muộn hơn hoặc ngược lại thì có thể là bé muốn thay đổi thói quen trước đó.

Giải pháp :  Bạn nên thay đổi lịch trình ngủ của bé. Những giấc ngủ ngắn và giấc ngủ dài sẽ xen kẽ nhau trong ngày kết hợp với các hoạt động khác như ăn, tắm, vệ sinh, vui chơi . Mỗi đứa trẻ đều có lịch trình không giống nhau. Tùy vào bé nhà mình, bạn sẽ thiết kế thời khóa biểu sao cho phù hợp.

10. Bé muốn được gần gũi với mẹ.

tre-so-sinh-khong-chiu-ngu-3

Mọi đứa trẻ đều mong muốn được gần gũi với người thân, đặc biệt là mẹ. Rất nhiều trẻ thích được mẹ ôm ấp, nựng nịu mới chịu đi ngủ hoặc phải có mẹ nằm ngủ bên cạnh.

Chỉ có như vậy, các bé mới cảm thấy an toàn và thoải mái.

Giải pháp : Đừng rời xa bé hoàn toàn khi bé đi ngủ, bé cần tự lập nhưng phải từ từ. Nếu bạn rời xa bé đột ngột thì càng làm bé quấy khóc nhiều hơn.

Xem thêm : Trẻ hay khóc đêm phải làm sao ?


Như vậy, trẻ sơ sinh không chịu ngủ, ngủ ít do nhiều nguyên nhân khác nhau. Hãy nhớ rằng giấc ngủ của trẻ sơ sinh rất thất thường và những tác động dù là nhỏ nhất cũng ảnh hưởng tới giấc ngủ của bé. Vì vậy, bạn vội nản lòng, hãy kiên trì và giúp đỡ khó khăn ở trẻ bạn nhé!

Thảo luận về điều này:

thảo luận