10 cách nhanh hết kinh nguyệt cực đơn giản và an toàn

Một số chị em phụ nữ mong muốn kinh nguyệt của mình nhanh chóng chấm dứt vì nhiều lý do khác nhau, chẳng hạn như : giảm sự khó chịu hoặc có thêm thời gian cho những dịp đặc biệt. Điều này không hề khó nếu như chúng ta biết cách.

Cách nhanh hết kinh nguyệt có rất nhiều, các bạn có thể áp dụng một hoặc kết hợp những phương pháp sau đây nhé. Chúng rất đơn giản, dễ thực hiện và tương đối an toàn đối với sức khỏe.

Tổng hợp các cách nhanh hết kinh nguyệt

1. Tập thể dục

Khi cơ thể vận động, nó sẽ thúc đẩy sự lưu thông máu và dòng chảy kinh nguyệt, nhờ vậy bạn sẽ nhanh hết kinh nguyệt hơn.

Loading...

Không những thế, duy trì thói quen tập thể dục còn giúp sức khỏe tổng thể của bạn tốt hơn.

2. Chườm nóng hoặc tắm nước nóng

Ngâm mình trong một bồn tắm ấm áp có thể làm thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng tâm lý, đồng thời kích thích máu kinh ra nhanh hơn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể đặt một chiếc khăn ấm lên trên bụng của bạn. Tác dụng cũng tương tự như vậy.

3. Uống thuốc ngừa thai

Thuốc ngừa thai về bản chất là một loại thuốc kiểm soát mức nội tiết tố trong cơ thể. Uống thuốc ngừa thai có thể giúp nhanh hết kinh, nói cách khác là rút ngắn số ngày ra kinh nguyệt hàng tháng và đồng thời nó cũng sẽ giúp giảm đau bụng khi có kinh.

4. Tăng lượng vitamin C

Không có bằng chứng khoa học đáng tin cậy nào cho thấy việc tăng lượng vitamin C giúp nhanh hết kinh tuy nhiên theo kinh nghiệm của nhiều người thì nó chính xác là như thế.

Nguyên nhân có thể là do vitamin C làm tăng nồng độ estrogen, giảm progesterone, từ đó kích thích tử cung co bóp lại, niêm mạc tử cung dễ bị phá vỡ, kết quả là bạn nhanh hết kinh hơn.

Để thử cách nhanh hết kinh nguyệt này, bạn chỉ cần ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C là được. Chẳng hạn như : cam quýt, quả mọng, nho, bông cải xanh, cà chua, ớt chuông,…

5. Uống thuốc chống viêm không steroid

Những loại thuốc chống viêm không steroid như aspirin, naproxen và ibuprofen có thể rất hữu ích trong việc giảm đau bụng và nhanh hết kinh nguyệt.

Lý do là bởi các loại thuốc này giúp tăng cường sản xuất hormone prostaglandin – thúc đẩy co thắt cơ tử cung.

Lưu ý, khi dùng những loại thuốc này bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Bởi vì nó có nhiều tác dụng phụ, đồng thời nó có thể “kỵ” với nhiều loại thuốc khác, ngay cả thuốc bổ thảo dược hoặc trà thảo dược.

Xem thêm >>> Hướng dẫn cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt từ A-Z.

6. Thư giãn

Căng thẳng có thể nguyên nhân dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt đến trễ hoặc kéo dài. Bởi vì khi bị stress, cơ thể sẽ tạo ra những hormone như cortisol hoặc adrenaline, ức chế sự sản sinh hormone estrogen và progesterone – giúp duy trì kinh nguyệt ổn định bình thường.

Cách tốt nhất ở đây chính là thư giãn, giảm căng thẳng. Có rất nhiều hoạt động có thể giúp bạn điều này, chẳng hạn như : giảm khối lượng công việc, trò chuyện với bạn bè, tập thể dục, hoạt động với sở thích,…

7. Tình dục

Khi phụ nữ có cực khoái, cổ tử cung sẽ mềm và giãn ra, từ đó, máu kinh nguyệt sẽ xuống nhanh hơn, kết quả là nhanh hết kinh. Bên cạnh đó, quan hệ tình dục thường xuyên cũng sẽ giúp giảm stress, thúc đẩy sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.

8. Củ nghệ

Củ nghệ là một phương thuốc dân gian có thể giúp giảm số ngày ra máu kinh, khoa học vẫn chưa chứng minh rõ điều này, nhưng nhiều người cho rằng lý do là vì nó ảnh hưởng đến nồng độ hormone estrogen và progesterone.

Để thực hiện, bạn chỉ cần cho một vài lát củ nghệ vào món ăn hoặc uống nó cùng với sữa là được. Lưu ý, không nên ăn quá nhiều vì nó có thể gây ra các tác dụng phụ, chẳng hạn như : buồn nôn, nôn, tiêu chảy,…

9. Gừng

Cũng tương tự nghệ, củ gừng là một loại phương thuốc dân gian giúp nhanh hết kinh. Bạn có thể cho nó vào trong thức ăn hoặc uống trà gừng đều được.

10. Mùi tây

Mùi tây có hàm lượng vitamin C khá cao, đồng thời cũng có chứa chất apiol – giúp kích thích các cơn co bóp ở tử cung, từ đó làm máu kinh ra nhanh hơn.

Lưu ý, ăn mùi tây với hàm lượng ít thì không sao nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ không tốt. Bởi apiol là một chất độc có thể gây nguy hiểm cho phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú hoặc có vấn đề về thận.

Bạn có thể pha trà mùi tây hoặc ăn kèm nó cùng với các loại thức ăn khác.

Xem thêm >>> Sau sinh kinh nguyệt không đều : nguyên nhân và khắc phục.

Chúc các bạn thành công với những cách nhanh hết kinh nguyệt này nhé!

Loading...

Mời tham gia Group Mẹ Khéo Chăm Con trên Facebook để đặt câu hỏi hoặc nhờ tư vấn tất cả các vấn đề liên quan đến Mẹ & Bé.

Thảo luận về điều này:

thảo luận